Γέννησα πριν 1,5 μήνα και θηλάζω αποκλειστικά το μωρό μου. Τι περίπου μπορώ να τρώω για να παίρνω ενέργεια, χωρίς να παχαίνω;
Διατροφολόγος
Η 5 ετών κόρη μου λατρεύει τα αυγά, αλλά έχω ακούσει ότι δεν πρέπει να τρώει καθημερινά. Ισχύει ότι πρέπει να είναι η περιορισμένη η ποσότητα;
Ο 2,5 ετών γιος μου αρνείται να πιει γάλα. Τι τροφές μπορώ να του δίνω για να αναπληρώσει το ασβέστιο που χάνει και σε ποιες ποσότητες;
Ενισχύστε το παιδί και εσάς με μια γερή δόση βιταμίνης, φτιάχνοντας τις παρακάτω σούπερ θρεπτικές συνταγές για χυμούς με φρούτα αλλά και λαχανικά!
Καρπουζάκι με φέτα, πεπόνι με μοτσαρέλα και ακόμη τέσσερις πρωτότυπες και δροσερές φρουτοσαλάτες που θα κάνουν καλό στη σιλουέτα και την υγεία σας!
Η διατροφολόγος μας προτείνει μερικές απλές συνταγές για δροσερά και απολαυστικά smoothies με θρεπτική αξία για τα παιδιά!
Δείτε πέντε λαχταριστές ιδέες για θρεπτικό πρωινό που θα σας κρατήσει χορτάτες, χωρίς να σας επιβαρύνει με περιττές θερμίδες!
Φάγατε αλλά συνεχίζετε να πεινάτε; Αυτές είναι οι τροφές που μας παχαίνουν... ύπουλα, αφού ανοίγουν την όρεξη! Μάθετε τι πρέπει να αποφεύγετε!
Αυτά τα Χριστούγεννα, θα τα καταφέρουμε και δεν θα παχύνουμε (πολύ) χωρίς να στερηθούμε! Πώς; Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές!
Είναι πολύ σημαντικό να δίνουμε στα παιδιά μας καθημερινά τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά! Ακολουθούν 6 ελληνικά προϊόντα, ιδανικά για την διατροφή των παιδιών μας!
