Αυτή την περίοδο θηλάζω το παιδί μου. Υπάρχει ειδική διατροφή για να χάσω βάρος;
Άσκηση & Fitness
Είμαι 25 χρονών και έχω κυτταρίτιδα στα πόδια, αλλά προσπαθώ να προσέχω τη διατροφή μου και να διατηρώ χαμηλό το βάρος μου. Πώς να την εξαφανίσω;
Κάνω 2 μήνες τη δίαιτα Dukan, αλλά τις τελευταίες μέρες η ζυγαριά μου έχει «κολλήσει». Τι μπορώ να κάνω για να συνεχίσω να χάνω κιλά;
Πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνω για να χάνω 1 κιλό την εβδομάδα -δεδομένου ότι κάνω καθημερινά αερόβια γυμναστική;
Έχω ύψος 1,68 και ζυγίζω 68 κιλά. Πόσα κιλά πρέπει να είμαι και πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνω για να χάσω 8 κιλά;
Είμαι 46 ετών και έχω βάρος 72 κιλά. Πόσες θερμίδες πρέπει να λαμβάνω ημερησίως για να διατηρούμαι στα κιλά μου;
Τα τελευταία χρόνια πήρα 40 κιλά και αυτό με έχει απομονώσει και με έχει μελαγχολήσει. Πώς θα τα χάσω;
Είμαι 14 ετών, βάρους 74 κιλών και θέλω να αδυνατίσω, όμως έχω άσθμα. Τι πρόγραμμα ασκήσεων μπορώ να ακολουθήσω;
Είμαι 15 ετών και εδώ και κάποιο διάστημα μου αρέσει ένα αγόρι!! Ξέρει ότι μου αρέσει αλλά δεν μου έχει πει τίποτα! Τι να κάνω;
Είμαι 34 ετών και έχω 4 παιδιά. Προσπαθώ να χάσω 10 κιλά με διατροφή και aqua aerobic. Θα τα καταφέρω ή χρειάζεται και άλλη γυμναστική;
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
.jpg)
