Οι γιατροί κατέληξαν σε μία και μόνο άσκηση, η οποία αποκαλύπτει σε όσους μπορούν και όσους δεν μπορούν να την κάνουν πότε θα πεθάνουν!
Ασκήσεις
Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τέλειο σώμα πριν και μετά τον τοκετό. Δείτε πώς να χάσετε πιο εύκολα τα περιττά κιλά, πώς να κάνετε πιο επίπεδη την κοιλιά σας και να εξαφανίσετε τα ψωμάκια. Δείτε video και φωτογραφίες για να κάνετε μόνη σας γυμναστική στο σπίτι.
Το ότι το άγχος κάνει κακό στην υγεία, είναι γνωστό. Πρόσφατες έρευνες, όμως, αποδεικνύουν πως μπορεί ακόμα και να μας κάνει να χάσουμε το μυαλό μας και συνιστούν το... αντίδοτο!
Δεν πρόκειται για κάποια δίαιτα-αστραπή. Υπάρχει τρόπος να χάσετε έως και 5 κιλά σε έναν μήνα και το μυστικό κρύβεται στην λήψη λιγότερων θερμίδων και την καύση περισσότερων. Δείτε πώς θα τα καταφέρετε!
Αναρωτιέστε γιατί δεν χάνετε πιο εύκολα βάρος; Υπάρχουν 6 βασικοί λόγοι που μπορεί να ευθύνονται. Αναγνωρίστε τους και βελτιώστε το σώμα και την υγεία σας.
Είμαι 46 ετών και έχω βάρος 72 κιλά. Πόσες θερμίδες πρέπει να λαμβάνω ημερησίως για να διατηρούμαι στα κιλά μου;
Η σωστή στάση του σώματος είναι εξαιρετικά σημαντική για την καλή ποιότητα ζωής... και μπορείτε να την αποκτήσετε ακολουθώντας πολύ απλά βήματα.
Αυτές οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε πολύ εύκολα και γρήγορα είτε βρίσκεστε στο σπίτι είτε στον χώρο του γραφείου.
Δεν θα πιστεύετε πόσο γρήγορα μπορείτε να χάσετε βάρος, απλά χρησιμοποιώντας για 15 λεπτά κάθε μέρα το σχοινάκι!
Τα τελευταία χρόνια πήρα 40 κιλά και αυτό με έχει απομονώσει και με έχει μελαγχολήσει. Πώς θα τα χάσω;
Είμαι 14 ετών, βάρους 74 κιλών και θέλω να αδυνατίσω, όμως έχω άσθμα. Τι πρόγραμμα ασκήσεων μπορώ να ακολουθήσω;
