Υπάρχουν στιγμές που αισθάνεστε ότι το άγχος σας οδηγεί στον πανικό; Αντιμετωπίστε το στρες αμέσως και δραστικά με αυτές τις πέντε τεχνικές.
Ασκήσεις
Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τέλειο σώμα πριν και μετά τον τοκετό. Δείτε πώς να χάσετε πιο εύκολα τα περιττά κιλά, πώς να κάνετε πιο επίπεδη την κοιλιά σας και να εξαφανίσετε τα ψωμάκια. Δείτε video και φωτογραφίες για να κάνετε μόνη σας γυμναστική στο σπίτι.
Είμαι 25 χρονών και έχω κυτταρίτιδα στα πόδια, αλλά προσπαθώ να προσέχω τη διατροφή μου και να διατηρώ χαμηλό το βάρος μου. Πώς να την εξαφανίσω;
Φέτος το καλοκαίρι διώξτε τις ανασφάλειες και κυκλοφορήστε στις παραλίες περήφανα! Δείτε πώς να αλλάξετε το σώμα σας κάνοντας τρεις πολύ απλές ασκήσεις.
Σε πολλούς ανθρώπους το λίπος τείνει να συσσωρεύεται γύρω από την κοιλιά. Δείτε τι πρέπει να τρώτε, τι όχι και πώς να αθληθείτε για να απαλλαγείτε απ' την ενοχλητική κοιλίτσα.
Yπάρχουν έξι απλές και χαλαρωτικές ασκήσεις yoga, που μπορείτε να κάνετε μόνοι στο σπίτι. Δείτε ποια είναι η καλύτερη άσκηση για κάθε ώρα της ημέρας και ξεκινήστε αμέσως!
Είναι τρομερά δύσκολο να χάσεις πολλά κιλά. Αυτές οι γυναίκες αποδεικνύουν, όμως, πως όταν θες να ζήσεις ευτυχισμένη και να είσαι καλά για τα παιδιά σου, τα πάντα είναι εφικτά!
Πρόσφατη έρευνα αποκαλύπτει ποιο είναι το μυστικό για να χάσετε γρήγορα περισσότερα από 10 κιλά! Δείτε ποια είναι η απόλυτη άσκηση που θα σας βοηθήσει να χάσετε γρήγορα κι εύκολα βάρος.
Έχω ύψος 1,68 και ζυγίζω 68 κιλά. Πόσα κιλά πρέπει να είμαι και πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνω για να χάσω 8 κιλά;
Υπάρχει τρόπος να βελτιώσετε την λειτουργία του εγκεφάλου σας! Μάθετε ποιες δέκα καθημερινές συνήθειες υπόσχονται να ωφελήσουν το μυαλό σας.
Οι γιορτές και οι δικαιολογίες τελείωσαν! Καιρός για γυμναστική! Δείτε πώς να αποκτήσετε τέλεια, επίπεδη κοιλιά κάνοντας έξι απλές ασκήσεις κοιλιακών στο σπίτι.
