Αγαπητή φίλη, δεδομένου ότι η κυτταρίτιδα είναι κληρονομικό «πρόβλημα», δεν μπορεί να εξαφανιστεί πλήρως, όσο προσεγμένη διατροφή και αν κάνετε. Θα πρότεινα να συνεχίσετε να προσέχετε την διατροφή σας, αποφεύγοντας τα λίπη και τους υπερβολικούς υδατάνθρακες – μπορείτε να ζητήσετε τη συμβουλή διατροφολόγου για αυτό – και να ενσωματώσετε μέσα στην εβδομάδα 2 φορές αερόβια άσκηση 30-60 λεπτών (περπάτημα, τρέξιμο, ποδήλατο), και 1 φορά άσκηση ενδυνάμωσης 30-40λεπτών (βάρη, μηχανήματα, ασκήσεις με το βάρος του σώματος). Το αποτέλεσμα στο σώμα σας θα σας ικανοποιήσει πλήρως.
*Ο Νικόλας Γεωργιακώδης είναι Personal Trainer και Fitness Editor.