Δεκάδες άνθρωποι που έδωσαν τον προσωπικό τους αγώνα και κατάφεραν να χάσουν πολλά κιλά, μοιράζονται μαζί μας τις καλύτερες συμβουλές για σίγουρο αδυνάτισμα!
Αδυνάτισμα
Πώς να χάσετε κιλά πιο εύκολα. Τι να τρώτε για να χάσετε βάρος στην κοιλιά και στα πόδια. Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για απώλεια βάρους. Πώς να διώξετε τα κιλά της εγκυμοσύνης. Δείτε τις καλύτερες συμβουλές και τα μυστικά των ειδικών για να αποκτήσετε ξανά το σώμα των ονείρων σας.
Ανήκετε στην κατηγορία του μήλου ή της κλεψύδρας; Δείτε πώς πρέπει να γυμναστείτε ανάλογα με τον σωματότυπό σας!
Αυτές τις τροφές, οι διατροφολόγοι, δεν θέλουν... ούτε να τις μυρίσουν! Δείτε ποιες είναι οι «απαγορευμένες» απολαύσεις.
Η δύναμη της θέλησης και η στοχοπροσήλωση αυτών των ανθρώπων αποδεικνύουν ότι, όταν είμαστε αποφασισμένοι, όλα τα μπορούμε!
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και μαζί τους έρχονται οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα αλλά και η απειλή των έξτρα κιλών. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να μην παχύνετε την περίοδο των γιορτών.
Οι περισσότεροι ξέρουμε ποιες τροφές πρέπει ν' αποφεύγουμε για να μην παχύνουμε- δεν ξέρουμε όμως ποιες μπορούν να μας βοηθήσουν να χάσουμε τα περιττά κιλά...
Θέλω να χάσω κιλά και να μπω σε πρόγραμμα. Τι πρέπει να τρώω το βράδυ για να αδυνατίσω;
Αν κι εσείς ταλαιπωρείστε με το «σωσίβιο» στην κοιλιά, αλλά δεν έχετε χρόνο ούτε κουράγιο για γυμναστική, δείτε πώς θα το μειώσετε με λίγα απλά αλλά καλά tips!
Ακολουθεί η καλύτερη κατάθεση ψυχής -και σώματος- που έχετε διαβάσει ποτέ για το πόσο σπουδαίο είναι το σώμα σας, ακόμα κι αν έχετε κλείσει τα 40, ακόμα κι αν έχετε παραπανίσια κιλά.
Τα κιλά της εγκυμοσύνης που δεν χάνονται ακόμα και αν καταβάλλεις υπεράνθρωπες προσπάθειες ταλαιπωρούν όλες τις μητέρες. Έχετε σκεφτεί τι φταίει και δεν μπορείτε να πείτε αντίο στην κοιλίτσα;
