Αγαπητή φίλη, δεν υπάρχουν αφεψήματα που «ενεργοποιούν τον μεταβολισμό» , επομένως κρατήστε τα χρήματά σας για κάτι πιο αποτελεσματικό. Ενδεχομένως να έχετε «κολλήσει» σε κιλά επειδή μια πρωτεϊνική δίαιτα – όπως η Ντουκάν – δεν σας ταιριάζει. Σε κάθε περίπτωση, για να έχει αποτελέσματα η προσπάθειά σας θα πρέπει να επισκεφθείτε κάποιον ειδικό διατροφολόγο, ο οποίος θα σας βγάλει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα βασισμένο στις δικές σας ανάγκες.
*Ο Νικόλας Γεωργιακώδης είναι Personal Trainer και Fitness Editor.