Για να μην «χαθείτε» την επόμενη φορά που θα πάτε στη λαϊκή ή το σούπερ μάρκετ, δείτε τον απόλυτο οδηγό για να ξεχωρίζετε τα φρέσκα τρόφιμα χωρίς να σας ξεγελάσουν!
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και μαζί τους έρχονται οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα αλλά και η απειλή των έξτρα κιλών. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να μην παχύνετε την περίοδο των γιορτών.
Η κόρη μου δεν τρώει πολλά φρούτα. Να της δώσω κάποιο συμπλήρωμα για να αναπληρώσει τις βιταμίνες ή μπορεί να της κάνει κακό;
Ο 5 ετών γιος μου είναι κοντούλης για την ηλικία του. Τι μπορεί να τρώει για να ψηλώσει περισσότερο;
Οι περισσότεροι ξέρουμε ποιες τροφές πρέπει ν' αποφεύγουμε για να μην παχύνουμε- δεν ξέρουμε όμως ποιες μπορούν να μας βοηθήσουν να χάσουμε τα περιττά κιλά...
Η κόρη μου αρνείται πεισματικά να φάει φρούτα. Υπάρχει τρόπος να αναπληρώσει τις βιταμίνες που χρειάζεται;
Ξέρουμε πολύ καλά ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουν τα παιδιά μας, π.χ. το junk food και τα πολλά γλυκά. Αυτό που δεν ξέρουμε είναι ότι ακόμα και οι τροφές που θεωρούμε «καλές» για το παιδί, στην πραγματικότητα το βλάπτουν. Ποιες είναι αυτές;
Θέλω να χάσω κιλά και να μπω σε πρόγραμμα. Τι πρέπει να τρώω το βράδυ για να αδυνατίσω;
Η κόρη μου έγινε ενός έτους. Τι πρέπει να περιλαμβάνεται στην καθημερινή της διατροφή;
Η κόρη μου αρρωσταίνει συνέχεια. Υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που μπορούν να δυναμώσουν το ανοσοποιητικό της σύστημα;
