Δείτε επτά ολοκαίνουργια, αναπαυτικά και στιλάτα αθλητικά παπούτσια που δίνουν κίνητρο για γυμναστική!
Ασκήσεις
Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τέλειο σώμα πριν και μετά τον τοκετό. Δείτε πώς να χάσετε πιο εύκολα τα περιττά κιλά, πώς να κάνετε πιο επίπεδη την κοιλιά σας και να εξαφανίσετε τα ψωμάκια. Δείτε video και φωτογραφίες για να κάνετε μόνη σας γυμναστική στο σπίτι.
Στο χώρο των πολεμικών τεχνών και του fitness όλο και περισσότερο κερδίζει έδαφος το αμυντικό σύστημα Κραβ Μαγκά (Krav Maga), το οποίο ξεκίνησε ως σύστημα μάχης του ισραηλινού στρατού. Περί τίνος ακριβώς πρόκειται και συνιστάται σε γυναίκες;
Έχω πολλά όργανα σπίτι μου και θέλω ένα πρόγραμμα για χάσιμο βάρους, περίπου 10 κιλά. Δεν μπορώ να πάω σε γυμναστήριο. Μπορείς να με βοηθήσεις;
Οι βαθιές αναπνοές βοηθούν στην ανακούφιση από το άγχος, στη μείωση της αρτηριακής πίεσης ενώ προσφέρουν περισσότερη ενέργεια και ενισχύουν το αίσθημα της ευημερίας.
Δείτε ποιες μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την υγεία σας.
Το στρες αποτελεί πρόβλημα για την καθημερινότητα όλο και περισσότερων ανθρώπων. Δείτε μερικές ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν άμεσα από το άγχος και το στρες.
«Ασκούμαι και τρώω σωστά. Γιατί δεν αδυνατίζω;». Σκεφτήκατε ποτέ ότι ίσως δεν κοιμάστε πολύ ή δεν κοιμάστε καλά;
Ο Σεπτέμβρης είναι μπροστά και οι εγγραφές στο γυμναστήριο θα ξεκινήσουν σύντομα! Εκμεταλλευθείτε τις εκπτώσεις και προμηθευθείτε αθλητικά μπουστάκια από καταστήματα και μέσω online αγορών.
Δείτε μερικά κόλπα για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα στη γυμναστική και την προσπάθεια απώλειας βάρους!
Θέλετε να παραμείνετε fit και στις διακοπές; Φορέστε το μαγιό, τα αθλητικά και το αντιηλιακό σας και πηγαίνετε στην παραλία. Δοκιμάστε αυτές τις 5 ασκήσεις και έπειτα δροσιστείτε με μια βουτιά στη θάλασσα.
