Δείτε τις βασικές ομοιότητες και διαφορές ανάμεσα στις δύο δημοφιλέστερες μεθόδους εκγύμνασης και επιλέξτε αυτή που σας ταιριάζει!
Ασκήσεις
Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε τέλειο σώμα πριν και μετά τον τοκετό. Δείτε πώς να χάσετε πιο εύκολα τα περιττά κιλά, πώς να κάνετε πιο επίπεδη την κοιλιά σας και να εξαφανίσετε τα ψωμάκια. Δείτε video και φωτογραφίες για να κάνετε μόνη σας γυμναστική στο σπίτι.
Θέλετε τέλειο σώμα μέχρι τα Χριστούγεννα; Δείτε στο βίντεο τις ιδανικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για ενεργοποίηση μεταβολισμού και κάψιμο λίπους!
Η γυμναστική μπορεί να γίνει απόλαυση, αρκεί να ξέρετε τον τρόπο να την βάλετε στη ζωή σας και τον χειμώνα!
Πηγαίνω καθημερινά στο γυμναστήριο εδώ και 9 μήνες περίπου. Θέλω να φανεί επιτέλους λίγη γράμμωση στο σώμα μου. Έχετε να μου προτείνετε κάτι όσον αφορά στην άσκηση;
Δείτε πώς θα τονώσετε και θα συσφίγξετε τους γλουτούς με τρεις ασκήσεις που υπόσχονται τέλεια οπίσθια!
Γνωρίστε τα Running Parties, μία νέα ιδέα από την Ολυμπιονίκη Αθανασία Τσουμελέκα και την πρωταθλήτρια Καρολίνα Σκούρτη, και μάθετε στα παιδιά να αγαπούν το τρέξιμο.
Δεν κάνουν δίαιτα, αγαπούν τη γυμναστική, κοιμούνται καλά... Δείτε τι άλλο κάνουν οι πιο fit άνθρωποι για να είναι πάντα σε φόρμα.
Θέλετε άμεση γράμμωση και λεπτότερη σιλουέτα από το... σπίτι; Δείτε τις καλύτερες ασκήσεις Pilates για όλο το σώμα, που μπορείτε να κάνετε μόνες σας!
Ετοιμόγεννη στο Λος Άντζελες επιδίδεται σε άρση βαρών, προκαλώντας σάλο στο διαδίκτυο.
Νιώθετε πιασμένοι σε όλο σας το σώμα; Δείτε τις καλύτερες ασκήσεις stretching για να ξεπεράσετε κάθε μυϊκό πόνο.
