Η μη λεκτική επικοινωνία αποτελεί το μεγαλύτερο κομμάτι της ανθρώπινης αλληλεπίδρασης. Οι έρευνες δείχνουν ότι μόνο ένα μικρό ποσοστό της επικοινωνίας – περίπου 7% – βασίζεται στις λέξεις, ενώ το υπόλοιπο 85% σχετίζεται με τη γλώσσα του σώματος και τον τόνο της φωνής. Αυτό σημαίνει ότι το πώς στεκόμαστε, πώς κινούμαστε, ακόμα και το πώς κοιτάζουμε τον συνομιλητή μας μπορεί να αποκαλύψει πολλά για τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας.
Οι μικρές χειρονομίες που κάνουν τη διαφορά
Ένα χαμόγελο, έστω και διακριτικό, μπορεί να αλλάξει την πορεία μιας συζήτησης. Σύμφωνα με μελέτες, όσοι χαμογελούν ελαφρώς και ανασηκώνουν διακριτικά τα φρύδια τους όταν μιλούν δημιουργούν ένα αίσθημα εμπιστοσύνης και συμπάθειας στον συνομιλητή τους. Επίσης, όταν θέλουμε να δείξουμε ενδιαφέρον, η σωστή στάση σώματος παίζει σημαντικό ρόλο. Το να γέρνουμε ελαφρώς προς τον συνομιλητή μας δείχνει ότι είμαστε αφοσιωμένοι στη συζήτηση, ενώ το να γυρίζουμε ελαφρώς το σώμα μας προς αυτόν υποδηλώνει ότι είμαστε ανοιχτοί και πρόθυμοι για επικοινωνία.
Από την άλλη, το να σταυρώνουμε τα χέρια ή τα πόδια μπορεί να ερμηνευθεί ως κλείσιμο στον εαυτό μας ή αμυντική στάση. Είναι ενδιαφέρον το πόσο συχνά αυτές οι κινήσεις συμβαίνουν ασυναίσθητα, επηρεάζοντας όμως την αντίληψη που έχουν οι άλλοι για εμάς.
Η στάση του σώματος και η αυτοπεποίθηση
Ο τρόπος που στεκόμαστε ή περπατάμε μπορεί να λέει πολλά για τον χαρακτήρα μας. Αν κάποιος περπατά με σκυμμένο κεφάλι, μπορεί να φαίνεται ανασφαλής ή εσωστρεφής, ενώ όταν κάποιος κρατά το κεφάλι ψηλά εκπέμπει αυτοπεποίθηση και δυναμισμό.
Η στάση μας όταν στεκόμαστε επίσης παίζει ρόλο. Για παράδειγμα:
- Αν στέκεστε με τα πόδια ενωμένα, δείχνετε ήρεμοι, ευγενικοί και διπλωματικοί.
- Αν κρατάτε τα πόδια ελαφρώς ανοιχτά, προβάλλετε σιγουριά και αποφασιστικότητα.
- Αν το ένα πόδι είναι λίγο πιο μπροστά από το άλλο, φανερώνει χαλαρότητα και αισιοδοξία.
- Αν σταυρώνετε τα πόδια ενώ στέκεστε, μπορεί να σημαίνει ότι νιώθετε διστακτικοί ή προτιμάτε να κρατήσετε τις αποστάσεις σας.
Το βλέμμα και η σημασία του
Ένας από τους πιο παρεξηγημένους παράγοντες της γλώσσας του σώματος είναι η οπτική επαφή. Πολλοί πιστεύουν ότι το να αποφεύγει κάποιος το βλέμμα σημαίνει πως λέει ψέματα. Όμως, αυτό δεν ισχύει πάντα. Σε κάποιες κουλτούρες, η παρατεταμένη οπτική επαφή θεωρείται αγενής. Επίσης, οι εσωστρεφείς άνθρωποι ή όσοι νιώθουν άβολα σε κοινωνικές καταστάσεις μπορεί να αποφεύγουν να κοιτούν στα μάτια, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι έχουν κάτι να κρύψουν.
Αντί να επικεντρωνόμαστε σε μεμονωμένες κινήσεις, είναι σημαντικό να παρατηρούμε τη συνολική συμπεριφορά ενός ανθρώπου. Αν κάποιος είναι συνήθως εκφραστικός και ξαφνικά γίνεται πιο κλειστός, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι κάτι τον απασχολεί.
Η γλώσσα του σώματος στην καθημερινότητά μας
Η γνώση της γλώσσας του σώματος μπορεί να μας βοηθήσει σε κάθε πτυχή της ζωής μας. Ως μητέρα, τη χρησιμοποιώ καθημερινά για να καταλάβω πότε το παιδί μου είναι κουρασμένο, ανήσυχο ή χαρούμενο, ακόμα και πριν το εκφράσει με λόγια. Στις κοινωνικές συναναστροφές, με βοηθά να κατανοώ καλύτερα τους άλλους και να δημιουργώ βαθύτερες συνδέσεις.
Δεν χρειάζεται να είμαστε ειδικοί στη μη λεκτική επικοινωνία για να αξιοποιήσουμε αυτή τη γνώση. Αρκεί να παρατηρούμε τους ανθρώπους γύρω μας με περισσότερη προσοχή και να θυμόμαστε ότι το σώμα μας «μιλάει» ακόμα και όταν εμείς δεν λέμε τίποτα.
Πληροφορίες από brightside.me
