Η άνοιξη είναι μια εποχή γεμάτη με νόστιμους διατροφικούς θησαυρούς που χαρίζουν στον οργανισμό ευεξία, ζωντάνια και κυρίως καλή υγεία.
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Αν τα παιδιά σας αρνούνται πεισματικά να φάνε τα όσπρια, τότε δείτε απλές τεχνικές και εύκολες συνταγές για να τα.. βάλετε στο παιχνίδι.
Οι ύποπτες τροφές, τα επικίνδυνα συμπτώματα, και οδηγίες προφύλαξης και αντιμετώπισης της τροφικής αλλεργίας.
Η κουζίνα κρύβει συναρπαστικά μυστικά, πολλά εκ των οποίων βρίσκονται ακόμα, καλά κρυμμένα, στον ...τσελεμεντέ της γιαγιάς!
Δεν αρκεί να τρώμε φρούτα και λαχανικά... εξίσου σημαντικό είναι να ξέρουμε σε ποιο μέρος τους βρίσκονται τα πιο θρεπτικά συστατικά.
Μερικές μικρές αλλά σημαντικές αλλαγές στην καθημερινή διατροφή του παιδιού μπορούν να το βοηθήσουν να αντιμετωπίσει την δυσκοιλιότητα.
Για τους Αζτέκους, τους Μάγια και τους Ίνκας, Chia σήμαινε «δύναμη». Για εμάς οι σπόροι Chia αποτελούν πλέον συνώνυμο της υγιεινής διατροφής.
Η σημασία του καλίου στη ρύθμιση της πίεσης και στην καλή λειτουργία των μυών και ποιες τροφές το περιέχουν.
Μάθετε να φτιάχνετε σπιτικά δημητριακά, κέτσαπ, ταλιατέλες και μερικά ακόμα αγαπημένα τρόφιμα και... ξεχάστε τα έτοιμα!
Η διατροφολόγος μας προτείνει τα πιο νόστιμα και υγιεινά γεύματα για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό κατά την περίοδο της νηστείας!
.jpg)
