Κάθε πότε πρέπει να τρώμε κρέας, πόσες φορές τη βδομάδα πρέπει να τρώμε αυγό και πόσο ψάρι είναι απαραίτητο; Η διατροφολόγος απαντά και μας δίνει τις συμβουλές της.
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Ο γιος μου δεν θέλει καθόλου το γάλα και για να το πιει του βάζω λίγο κακάο σε σκόνη. Αυτό επηρεάζει την απορρόφηση ασβεστίου; Είναι κακό;
Έχω ένα αγοράκι 4 ετών που είναι φοβερός γλυκατζής, όμως δεν θέλω να του δίνω συνέχεια γλυκά! Τι προτείνετε να του προσφέρω εναλλακτικά;
Το να μεγαλώνεις ένα παιδί ιδιότροπο στο φαγητό είναι ένας καθημερινός άθλος, που λίγοι γονείς μπορούν πραγματικά να καταλάβουν. Σ’ αυτούς αφιερώνουμε το παρακάτω άρθρο.
Γέννησα πριν 1,5 μήνα και θηλάζω αποκλειστικά το μωρό μου. Τι περίπου μπορώ να τρώω για να παίρνω ενέργεια, χωρίς να παχαίνω;
Η 5 ετών κόρη μου λατρεύει τα αυγά, αλλά έχω ακούσει ότι δεν πρέπει να τρώει καθημερινά. Ισχύει ότι πρέπει να είναι η περιορισμένη η ποσότητα;
Αν το πρωινό ξύπνημα σας φαίνεται... βουνό, φροντίστε να συμπεριλάβετε στο πρωινό σας κάποιες από τις τροφές που αποδεδειγμένα αναζωογονούν σώμα και αισθήσεις!
Ο 2,5 ετών γιος μου αρνείται να πιει γάλα. Τι τροφές μπορώ να του δίνω για να αναπληρώσει το ασβέστιο που χάνει και σε ποιες ποσότητες;
Η μαμά διδύμων-blogger δίνει πολύτιμες συμβουλές για το πώς να ταΐζετε εύκολα και αποτελεσματικά τα δίδυμα μωρά σας, από την γέννηση και κατά τον πρώτο χρόνο της ζωής τους!
Τα σνακ είναι μια συνήθεια που «περνούν» πολλοί γονείς στα παιδιά, ακόμα κι όταν εκείνα δεν πεινάνε. Οι προθέσεις τους μπορεί να είναι καλές, το αποτέλεσμα, όμως, μπορεί να είναι κακό για την υγεία των παιδιών.
