Τα smoothies είναι ο πιο εύκολος και νόστιμος τρόπος να καταναλώσει το παιδί φρούτα! Δείτε τις χειμωνιάτικες συνταγές της Διατροφολόγου μας για έξτρα βιταμίνες.
Διατροφή
Μ’ αυτές τις απλές αλλά έξυπνες λύσεις, ακόμα και τα πιο δύσκολα παιδιά θα φάνε αδιαμαρτύρητα αυτό που θα τους σερβίρετε.
Κάποια παιδιά αγαπάνε τα γλυκά λίγο παραπάνω. Δεν μπορούμε να τους τα στερήσουμε εντελώς, όμως μπορούμε να τους προτείνουμε κάποιες πιο υγιεινές αλλά εξίσου νόστιμες επιλογές!
Κακή διατροφή ίσον κακός ύπνος –και το ανάποδο. Οι παρακάτω τροφές θα βοηθήσουν το παιδί να ηρεμήσει και να κοιμηθεί καλύτερα κι ευκολότερα.
«Την κοιλίτσα θα την πάρει σε ύψος» και 3 ακόμα διατροφικοί μύθοι που περνούν από γενιά σε γενιά και από μαμά σε μαμά, καταρρίπτονται!
Ακόμα και τα παιδιά που ακούνε τη λέξη «γάλα» και τρέχουν μακριά, δεν θα πουν όχι σ’ αυτά τα δροσιστικά ροφήματα.
Η Διατροφολόγος μας, Αλεξάνδρα Δαμβουνέλη, προτείνει 5 γευστικά και θρεπτικά σαντουιτσάκια για το σχολικό κολατσιό!
Αν το παιδί… απαρνείται το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι, δείτε 4 έξυπνους τρόπους με τους οποίους ο οργανισμός του θα πάρει το ασβέστιο που χρειάζεται.
Σύμφωνα με το Κέντρο Προστασίας Καταναλωτών, αυτά είναι τα τρόφιμα που μπορούν να διατίθενται στα κυλικεία των σχολείων!
Για να υπάρχει ποικιλία στο κολατσιό του παιδιού, δείτε 5 υγιεινές προτάσεις για το απογευματινό σνακ που θα το χορτάσουν!
