Κάποια παιδιά αγαπάνε τα γλυκά λίγο παραπάνω. Δεν μπορούμε να τους τα στερήσουμε εντελώς, όμως μπορούμε να τους προτείνουμε κάποιες πιο υγιεινές αλλά εξίσου νόστιμες επιλογές!
Διατροφή
Κακή διατροφή ίσον κακός ύπνος –και το ανάποδο. Οι παρακάτω τροφές θα βοηθήσουν το παιδί να ηρεμήσει και να κοιμηθεί καλύτερα κι ευκολότερα.
«Την κοιλίτσα θα την πάρει σε ύψος» και 3 ακόμα διατροφικοί μύθοι που περνούν από γενιά σε γενιά και από μαμά σε μαμά, καταρρίπτονται!
Ακόμα και τα παιδιά που ακούνε τη λέξη «γάλα» και τρέχουν μακριά, δεν θα πουν όχι σ’ αυτά τα δροσιστικά ροφήματα.
Η Διατροφολόγος μας, Αλεξάνδρα Δαμβουνέλη, προτείνει 5 γευστικά και θρεπτικά σαντουιτσάκια για το σχολικό κολατσιό!
Αν το παιδί… απαρνείται το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι, δείτε 4 έξυπνους τρόπους με τους οποίους ο οργανισμός του θα πάρει το ασβέστιο που χρειάζεται.
Σύμφωνα με το Κέντρο Προστασίας Καταναλωτών, αυτά είναι τα τρόφιμα που μπορούν να διατίθενται στα κυλικεία των σχολείων!
Για να υπάρχει ποικιλία στο κολατσιό του παιδιού, δείτε 5 υγιεινές προτάσεις για το απογευματινό σνακ που θα το χορτάσουν!
Αν θέλετε να είστε σίγουρη ότι το παιδί τρώει υγιεινά όταν μένει με τη γιαγιά, δείτε πώς μπορείτε να προγραμματίσετε το μενού του, για να έχετε το κεφάλι σας ήσυχο!
Με αυτή την άκρως περιγραφική εικόνα, θα μπορέσετε να καταλάβετε πόσο περίπου είναι το μέγεθος του στομάχου του νεογέννητου και πόσο μητρικό γάλα χρειάζεται ανά γεύμα.
