Έξυπνες συνταγές με θρεπτικές τροφές και κανόνες σωστής συμπεριφοράς στο τραπέζι αποτελούν το δίπτυχο για να μάθουν τα παιδιά να τρώνε υγιεινά.
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Δείτε επτά "μαγικές" τροφές που σύμφωνα με έρευνες χαρίζουν ευεξία και μακροζωία σε όσους τις συμπεριλαβάνουν στο καθημερινό τραπέζι τους.
Αν θέλετε ή χρειάζεται να αποφεύγετε τον καφέ ως πρωινό τονωτικό ρόφημα, δείτε με ποιες άλλες τροφές ή ροφήματα μπορείτε να αντικαταστήσετε!
Οι τροφές που προκαλούν φούσκωμα, πώς θα απαλλαγείτε από αυτό και ο ρόλος του στρες στις στομαχικές διαταραχές.
Η ειδικός εξηγεί για ποιους λόγους δεν πίνουν γάλα κάποια παιδιά και προτείνει τα καλύτερα υποκατάστατα για να μη χάνουν την θρεπτική του αξία.
Νόστιμες και εύκολες συνταγές, που θα προσφέρουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στο μωρό σας!
Πόσους καφέδες μπορεί να πίνει η έγκυος κάθε μέρα; Το αλκοόλ επιτρέπεται; Με τα αναψυκτικά τι γίνεται; Οι ειδικοί απαντούν.
Δείτε τους πολλαπλούς τρόπους με τους οποίους προστατεύει η βιταμίνη C την υγεία, καθώς και ποιες τροφές είναι πιο πλούσιες σε αυτήν ακόμα και από τα πορτοκάλια.
Δείτε μοναδικά σχέδια για τούρτες γενεθλίων που θα εντυπωσιάσουν, από πού να τις παραγγείλετε και πόσο θα σας κοστίσουν.
Μπορούμε να χάσουμε λίπος από συγκεκριμένα σημεία του σώματος; Οι ειδικοί απαντούν και εξηγούν τι ρόλο παίζει η άσκηση, η διατροφή αλλά και... οι ορμόνες!
.jpg)
