Σημαντική η ποικιλία στην καθημερινή διατροφή του παιδιού, σημαντικότερο όμως είναι να περιλαμβάνονται σε αυτήν οι παρακάτω πολύτιμες βιταμίνες και μέταλλα.
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Αναρωτιέστε γιατί δεν βλέπετε κανένα αποτέλεσμα ενώ προσπαθείτε καιρό να χάσετε κιλά; Πιθανώς δεν ακολουθείτε την διατροφή που ταιριάζει στον σωματότυπό σας!
Το παιδί δεν τρώει ούτε μια μπουκιά στον παιδικό σταθμό; Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να μην μένει νηστικό τόσες ώρες.
Το να σκέφτεσαι το μέλλον σου μπορεί να είναι ταυτόχρονα συναρπαστικό αλλά και τρομακτικό, ειδικά όταν έχεις παιδιά. Φροντίζοντας, όμως, την υγεία σου, αυξάνεις τις πιθανότητες να είσαι περισσότερο καιρό κοντά τους.
6 ιδέες για θρεπτικό, πρακτικό και νόστιμο σχολικό κολατσιό που θα τους δώσει ενέργεια γιατί… έχουν αγώνα!
Όταν δεν είσαι καλά, το ρίχνεις στο φαγητό; Ίσως ταλαιπωρείσαι από συναισθηματική υπερφαγία. Τα καλά νέα είναι, ότι αντιμετωπίζεται.
Εκτός από την απουσία οδοντόβουρτσας, εχθροί των παιδικών δοντιών είναι κάποιες συγκεκριμένες τροφές που, αν δεν κόψετε, πρέπει τουλάχιστον να περιορίσετε!
Πολύ ωφέλιμα τα θαλασσινά, ο ταραμάς και ο χαλβάς, αλλά μόλις δείτε πόσες θερμίδες περιέχουν… θα σκεφτείτε καλύτερα τις ποσότητες που καταναλώνετε!
Οι αλμυρές και γλυκές αμαρτίες στις οποίες επιδιδόμαστε αρκετές φορές μέσα στη μέρα μπορεί να ευθύνονται για τα παραπανίσια κιλά μας. Μήπως ήρθε η ώρα να αναλάβουμε δράση;
Γιατί το κρέας είναι φοβερά θρεπτικό και ποιες τροφές μπορούμε να δίνουμε στα παιδιά που δεν το προτιμούν;
