Δοκιμάστε μερικές μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας που θα αποφέρουν μεγάλες αλλαγές στο σώμα σας.
Σώμα
Γνωρίστε και αγαπήστε το σώμα σας! Μάθετε τα πάντα για το πώς αλλάζει στην εγκυμοσύνη, τι πρέπει να κάνετε για να χάσετε κιλά, πότε σας ειδοποιεί όταν κάτι δεν πάει καλά, πώς να το γυμνάσετε αλλά και να το θρέψετε σωστά, καθώς και ποια ρούχα ταιριάζουν στον σωματότυπό σας.
Διατάσεις, stretching, ασκήσεις ευλυγισίας. Όπως και να τις πείτε παραμένουν το ίδιο απαραίτητες.
Ποια γυναίκα δεν θέλει να μοιάζει πάντα νέα; Δείτε 29 συμβουλές ειδικών για να συνεχίσετε να δείχνετε 29 ετών.
Δεν χρειάζεται να στερηθείτε τίποτα. Ακολουθήστε μια υποθερμιδική δίαιτα που τα έχει όλα προκειμένου να χάσετε τα παραπανίσια κιλά πριν βγείτε στην παραλία.
Αν θέλετε να βελτιώσετε τη ζωή και την υγεία σας, τότε θα πρέπει να κάνετε καθολικές αλλαγές. Δείτε κάποια «κόλπα» που θα κάνουν πιο εύκολη την ένταξη του fitness στη ζωή σας.
Αρκετοί από εμάς δεν έχουν τον χρόνο ή την όρεξη να κλειστούν στο γυμναστήριο. Δείτε τις 7 καλύτερες ασκήσεις για κάψιμο θερμίδων και λίπους στο σπίτι
Θέλετε να κάψετε το λίπος του… χειμώνα αλλά βαριέστε απίστευτα το τρέξιμο. Κανένα πρόβλημα. Δείτε τις διασκεδαστικές εναλλακτικές σας και… επιλέξτε.
Σκέφτεστε να κάνετε τατουάζ; Πάρτε ιδέες από μικρά και χαριτωμένα σχέδια.
Το καλοκαίρι (ή όσο πλησιάζει το καλοκαίρι) είναι η καλύτερη περίοδος για να χάσετε κιλά! Επιλέξτε θρεπτικές, δροσιστικές αλλά και πεντανόστιμες τροφές που δεν θα σας βοηθήσουν να χωρέσετε στα περσινά σας ρούχα.
Εσείς κάνετε ποδήλατο; Αν όχι, ίσως να το ξανασκεφτείτε. Η ποδηλασία αποτελεί μία από τις καλύτερες δραστηριότητες για τη βελτίωση της υγείας.
