Έχουμε έναν γιο 10 μηνών, ο οποίος θεωρούμε ότι έχει «τσακωθεί» με τον ύπνο! Έχουμε εξαντληθεί και εγώ και ο άνδρας μου. Τι να κάνουμε;
Ύπνος
Τα πάντα για τον ύπνο. Πώς να κοιμίσετε το μωρό. Τι να κάνετε αν το παιδί δεν κοιμάται καλά το βράδυ. Πώς να κάνετε πιο ποιοτικό ύπνο. Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε εμείς και πόσες τα παιδιά. Ποια είναι η σημασία του ύπνου στην υγεία. Πώς να αντιμετωπίσετε τις διαταραχές του ύπνου.
Μάθετε τα υφάσματα και τα υλικά που πρέπει να έχουν τα λευκά είδη του κρεβατιού σας για να κοιμάστε καλύτερα!
Όταν κοιμάστε με τον σύντροφό σας, αγκαλιάζεστε ή γυρνάτε την πλάτη ο ένας στον άλλον; Δείτε τι αποκαλύπτει η κάθε στάση για την σχέση σας.
Αν έχετε απελπιστεί με τις... αϋπνίες του παιδιού σας, υπάρχουν λύσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε για να πετύχετε τον ιερό σας στόχο!
Οι διαταραχές ύπνου της παιδικής ηλικίας μπορεί να μας τρομάζουν, αλλά δεν χρειάζεται να μας ανησυχούν. Αρκεί να τις αντιμετωπίζουμε εγκαίρως!
Σας έχει συμβεί να ξυπνάτε και να πονάτε σε διάφορα σημεία του σώματος; Μήπως δεν κοιμάστε σωστά; Ο ειδικός απαντά.
Δείτε τους συνηθέστερους λόγους που ένα παιδί δεν κοιμάται, τι μπορεί να κάνετε λάθος και πώς θα το διορθώσετε.
Όσο περισσότερο κοιμούνται τόσο καλύτερη σωματική και πνευματική υγεία δείχνουν να έχουν τα παιδιά, σύμφωνα με τους επιστήμονες.
«Ασκούμαι και τρώω σωστά. Γιατί δεν αδυνατίζω;». Σκεφτήκατε ποτέ ότι ίσως δεν κοιμάστε πολύ ή δεν κοιμάστε καλά;
Ενσωματώστε τις παρακάτω συμβουλές στην καθημερινή σας περιποίηση δέρματος και αποχαιρετήστε τις ρυτίδες.
