Η διατροφολόγος Αλεξάνδρα Δαμβουνέλη μας παρουσιάζει έναν πλήρη οδηγό για να χάσουμε βάρος αλλά όχι ενέργεια ή... την καλή μας διάθεση!
Αδυνάτισμα
Πώς να χάσετε κιλά πιο εύκολα. Τι να τρώτε για να χάσετε βάρος στην κοιλιά και στα πόδια. Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για απώλεια βάρους. Πώς να διώξετε τα κιλά της εγκυμοσύνης. Δείτε τις καλύτερες συμβουλές και τα μυστικά των ειδικών για να αποκτήσετε ξανά το σώμα των ονείρων σας.
Το μόνο που χρειάζεστε για να ανακουφιστείτε από το στρες και το πιάσιμο είναι ένα επαγγελματικό μασάζ: από εσάς σε εσάς! Πώς θα το πετύχετε; Με αυτές τις ασκήσεις φυσικά που ισοδυναμούν με επαγγελματικό μασάζ.
Ψάχνετε τρόπους για να ξεφορτωθείτε το ενοχλητικό «σωσίβιο» γύρω από την μέση; Αυτές οι εύκολες ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να νικήσετε το πρόβλημα.
Τα superfoods δεν έχουν αναγκαστικά περίεργα ονόματα, ούτε είναι δυσεύρετα. Κυκλοφορούν ανάμεσά μας και μας βοηθούν να είμαστε υγιείς και σε ευεξία!
Μην ξαναπείτε «από Δευτέρα δίαιτα», πάρτε το τώρα απόφαση, χωρίς να...λιπο-τακτήσετε!
Θα μπορούσε μια δίαιτα να είναι βασισμένη στην ομάδα αίματος; H απάντηση είναι «ναι» και τα αποτελέσματα της είναι εντυπωσιακά.
Για όλες εσάς που βαριέστε τη γυμναστική, γυμνάστε μηρούς, γλουτούς και κοιλιακούς με μία, μόνο, άσκηση!
Προσπαθείτε με γυμναστική και διατροφή, όμως, δεν χάνετε βάρος; Δείτε ποια προβλήματα υγείας μπορεί να σας εμποδίζουν και ενεργήστε άμεσα.
Αποφάσισες να κάνεις δίαιτα; Νιώσε περήφανη για την απόφασή σου και μάθε 7 σημαντικά tips που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις το σκοπό σου.
Αν ανήκετε στο ποσοστό των γυναικών που κάνουν φιλότιμες προσπάθειες να αδυνατίσουν και να «σφίξουν» και δεν τα καταφέρνουν, δείτε τι μπορεί να κάνετε λάθος.
