Εσείς θα βάζατε το περπάτημα στο καθημερινό σας πρόγραμμα πριν από κάθε γεύμα; Αυτή η μαμά το έκανε και μας λέει πόσο κερδισμένη βγήκε από αυτή την... πρόκληση.
Fitness-Διατροφή
Ρωτήσαμε τη διατροφολόγο Αλεξάνδρα Δαμβουνέλη τι τρώει για πρωινό και οι απαντήσεις της είναι σούπερ νόστιμες και θρεπτικές. Αξίζει να τις δοκιμάσετε γιατί... η καλή μέρα απ' το πρωί φαίνεται!
Εκτός του ότι είναι απίστευτα απολαυστικά για τις κρύες μέρες του χειμώνα, αυτά τα ροφήματα θα σας ανακουφίσουν από τα επίμονα συμπτώματα του κρυολογήματος.
Αν μόλις ξεκινήσατε γυμναστική ή σκέφτεστε να το κάνετε αλλά φοβάστε ότι δεν θ’ αντέξετε πολύ ακόμα, μ’ αυτά τα κόλπα θα καταφέρετε να την βάλετε στη ζωή σας.
Όταν το ίδιο το Χάρβαρντ σου λέει ποια είναι η καλύτερη γυμναστική, δεν μπορείς να μην το ακούσεις!
Ο εθισμός στο φαγητό είναι πιο σοβαρός απ' ότι ενδεχομένως φαντάζεστε, αφού μπορεί να επηρεάσει κάθε πτυχή της ζωής μας...
Γίνεται να χάσεις βάρος χωρίς αιματηρές στερήσεις. Η διατροφολόγος μας συμβουλεύει.
Ξέρατε ότι εκτός από γεύση στο φαγητό, τα μπαχαρικά μπορούν να βοηθήσουν και στην απώλεια βάρους;
Τα οφέλη του είναι πολλαπλά, όμως δεν θέλετε να φάτε άλλο γιαούρτι με φρούτα και μέλι. Εδώ θα βρείτε 7 γευστικές και πρωτότυπες εναλλακτικές για πώς να το απολαύσετε.
Η ζυγαριά έχει κολλήσει και δεν λέει να ξεκολλήσει ό,τι κι αν κάνετε; Η διατροφολόγος Αλεξάνδρα Δαμβουνέλη συμβουλεύει.
