Η ζυγαριά έχει κολλήσει πεισματάρικα και τα κιλά σας δεν λένε να μειωθούν ό,τι κι αν κάνετε; Διαβάστε τι μπορεί να φταίει και δεν αδυνατίζετε.
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Το ξέρετε ότι, ειδικά στις διακοπές, είναι πολύ εύκολο να χάσετε βάρος; Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να αδυνατίσετε στις φετινές διακοπές, χωρίς ιδιαίτερες στερήσεις.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα καινούριας έρευνας, τα παιδιά με αυξημένες ιδιοτροπίες στο φαγητό είναι επιρρεπή σε κατάθλιψη, άγχος και Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής.
Δείτε ποιες είναι οι θαυματουργές τροφές που πρέπει να εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή, για να καίτε πιο γρήγορα λίπος και να χάνετε πιο εύκολα κιλά.
Η υπερβολική ζέστη μπορεί να αλλοιώσει τις τροφές –ειδικά όσες παρασκευάζονται εκτός σπιτιού. Δείτε τι να προσέχετε για να αποφύγετε την τροφική δηλητηρίαση εσείς και τα παιδιά σας.
Η ειδικός εξηγεί γιατί το καλοκαίρι αποτελεί ιδανική ευκαιρία για να στα παιδιά καλές διατροφικές συνήθειες και ποιες είναι αυτές!
Τα αναψυκτικά και τα παγωτά που μας δροσίζουν το καλοκαίρι, μπορεί να εγκυμονούν κινδύνους για την υγεία μας, αν δεν διατηρούνται σε συνθήκες ασφαλείας. Δείτε τι να προσέξετε για να αποφύγετε τη δηλητηρίαση.
Η Κρήτη είναι ένας επίγειος παράδεισος για δεκάδες λόγους! Εστιάζουμε στις παραδοσιακές συνταγές και στα αγνά υλικά της και διαλέγουμε 3 δροσερές και υγιεινές σαλάτες με κρητικό άρωμα.
Τι να προσέχετε στα υλικά που χρησιμοποιείτε και στον τρόπο που μαγειρεύετε για να ακολουθείτε μια πιο υγιεινή διατροφή για εσάς και την οικογένειά σας; Η ειδικός απαντά.
Ξέρετε ήδη ότι οι φράουλες, οι ξηροί καρποί, τα θαλασσινά και τα σύκα είναι αφροδισιακά. Ξέρατε όμως ότι εξίσου αφροδισιακό είναι και το... μπρόκολο;
