Αυτά τα Χριστούγεννα, θα τα καταφέρουμε και δεν θα παχύνουμε (πολύ) χωρίς να στερηθούμε! Πώς; Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές!
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Το αδυνάτισμα δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο! Με λίγες απλές καθημερινές συνήθειες, μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να... «αναπνεύσει».
Είναι το παιδί σας «δύσκολο» στο φαγητό; Με τις παρακάτω συμβουλές και τα έξυπνα κόλπα, θα καταφέρετε να το κάνετε να δοκιμάζει απ' όλα!
Είναι πολύ σημαντικό να δίνουμε στα παιδιά μας καθημερινά τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά! Ακολουθούν 6 ελληνικά προϊόντα, ιδανικά για την διατροφή των παιδιών μας!
Εκτός από ξένο γάλα, μπορώ να δίνω στον ενός έτους γιο μου φρέσκο κατσικίσιο γάλα, όταν δεν τον θηλάζω;
Ποιες είναι οι τροφές που απειλούν τα μικρά παιδιά με πνιγμό; Μάθετε ποιες τροφές είναι επικίνδυνες και πώς μπορείτε να τις κάνετε... ακίνδυνες για το παιδί!
Τα παιδιά λατρεύουν τα έτοιμα, ανθυγιεινά σνακ. Μήπως είναι ευκαιρία να τους αλλάξετε γνώμη; Δείτε 5 συνταγές για υγιεινές αλλά λαχταριστές παιδικές λιχουδιές!
Τα φρούτα αποτελούν μία πρόκληση για τους γονείς που θέλουν να τα εντάξουν στο καθημερινό διατροφικό πρόγραμμα των παιδιών. Δείτε με ποιους τρόπους μπορείτε να τα πείσετε να τα καταναλώνουν ...αδιαμαρτύρητα.
Η αυξημένη κατανάλωση αλλαντικών είναι η τρίτη αιτία θανάτων από καρκίνο, μετά το τσιγάρο και το αλκοόλ. Δείτε τα σοκαριστικά συμπεράσματα της νέας έρευνας του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.
Ορισμένες υγιεινές τροφές μπορεί να μας «ξεγελάσουν» και τελικά να βλάψουν τον οργανισμό μας. Δείτε ποιες τροφές πωλούνται ως «αθώες» και «υγιεινές», ενώ στην πραγματικότητα είναι επιβλαβείς και χωρίς καμία θρεπτική αξία.
