Με αυτή την άκρως περιγραφική εικόνα, θα μπορέσετε να καταλάβετε πόσο περίπου είναι το μέγεθος του στομάχου του νεογέννητου και πόσο μητρικό γάλα χρειάζεται ανά γεύμα.
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Υγιεινές, πεντανόστιμες αλλά πάνω απ' όλα χορταστικές! Δείτε 3 σαλάτες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος χωρίς να κάνετε εκπτώσεις στη γεύση.
Στο σπίτι, στο σχολείο, στη γιαγιά, ακόμα και στο πάρτι, αυτές οι λαχταριστές αλλά υγιεινές προτάσεις για τσιμπολόγημα, θα κάνουν τα μικρά σας να ξεχάσουν μια για πάντα τα «έτοιμα» σνακ!
Όταν η μαμά πρέπει να επιστρέψει στη δουλειά και αναγκάζεται να σταματήσει να θηλάζει, οφείλει να βρει τι είναι το αμέσως καλύτερο για το παιδί της, τόσο για την υγεία του όσο και για τον συναισθηματικό του κόσμο.
Για να μάθετε στο παιδί να τρώει σωστά, θα πρέπει να υιοθετήσετε κάποιους απλούς αλλά σημαντικούς διατροφικούς κανόνες από την… κούνια!
Έχουμε ήδη αρχίσει να προσέχουμε την διατροφή μας εν όψει των εμφανίσεών μας στην παραλία, όμως… πεινάμε! Δείτε τι να τρώτε για να παίρνετε ενέργεια με λίγες θερμίδες.
Η σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό και από τη διατροφή μας! Δείτε ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να εντάξετε στο διατροφολόγιό σας.
Όταν έρθει η ώρα να πάρουμε φαγητό απ' έξω, πρέπει να ξέρουμε πώς θα επιλέξουμε το σωστό delivery.
Είμαι 15 ετών και κάνω τη δίαιτα Dukan. Να τη συνεχίσω ή είναι ακατάλληλη για την ηλικία μου;
Αυτές είναι οι τροφές στις οποίες πρέπει να δώσετε έμφαση από εδώ και πέρα, αν θέλετε να χάσετε πιο γρήγορα κιλά μέχρι το καλοκαίρι.
