Αν το παιδί… απαρνείται το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι, δείτε 4 έξυπνους τρόπους με τους οποίους ο οργανισμός του θα πάρει το ασβέστιο που χρειάζεται.
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Σύμφωνα με το Κέντρο Προστασίας Καταναλωτών, αυτά είναι τα τρόφιμα που μπορούν να διατίθενται στα κυλικεία των σχολείων!
Για να υπάρχει ποικιλία στο κολατσιό του παιδιού, δείτε 5 υγιεινές προτάσεις για το απογευματινό σνακ που θα το χορτάσουν!
Γιατί να παίρνετε περιττές θερμίδες και κιλά χωρίς λόγο; Κάνοντας λίγες μικρές αλλαγές στο καθημερινό σας μενού, θα χάσετε κιλά.
Το μυστικό για αψεγάδιαστη επιδερμίδα, τελικά δεν βρίσκεται στο μακιγιάζ αλλά στη διατροφή μας… Δείτε τι πρέπει να τρώτε για επιδερμίδα που λάμπει!
Αναψυκτικά με φυσικό μεταλλικό νερό ή με νερό βρύσης; Ποιες είναι οι μεταξύ τους διαφορές;
Μάθετε ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να κάψετε γρηγορότερα λίπος –κυρίως, από την… μαρτυρική περιοχή της κοιλιάς.
Οι αριθμοί μιλούν από μόνοι τους και δυστυχώς αποδεικνύουν ότι όλο και περισσότεροι Έλληνες ταλαιπωρούνται από κάποιου είδους διατροφική διαταραχή, η οποία, αν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως, μπορεί να είναι ακόμα και μοιραία.
Για να κόψεις τις λιχουδίτσες, φάε κάτι χορταστικό, όπως...
Τι να φάτε για πρωινό, ποιο είναι το καλύτερο βραδινό, ποια τα σωστά σνακ για την παραλία και κάθε συμβουλή που χρειάζεστε, απ' τη διατροφολόγο μας!
