Η νηστεία μπορεί να είναι κατάλληλη για παιδιά μεγαλύτερα των 6 ετών κι εφόσον η διατροφή τους κατά την περίοδο αυτή είναι πολύ καλά δομημένη!
.jpg)
Διατροφή
Οι καλύτερες πηγές ασβεστίου για παιδιά που δεν μπορούν να φάνε γαλακτοκομικά
Το φαγητό των σχολικών κυλικείων ήταν πάντα ένα μεγάλο θέμα προς συζήτηση... Πλέον, όμως, κάτι αλλάζει.
Εάν πρέπει να αντικαταστήσετε το θηλασμό με κάποια γεύματα, το βρεφικό βιολογικό κατσικίσιο γάλα από τη Holle είναι η πιο κατάλληλη επιλογή!
Ο σίδηρος είναι ζωτικής σημασίας για την καλή υγεία και ανάπτυξη των παιδιών. Μάθετε πόσο σίδηρο χρειάζεται το παιδί και από ποιες πηγές μπορεί να το αντλήσει.
Τα παιδιά αγαπούν το αλάτι. Καθιερώνοντας σωστές διατροφικές συνήθειες μπορούμε από τώρα να μειώσουμε σημαντικά την πρόσληψή του.
Μπορεί τα όσπρια να είναι ένας από τους αιώνιους… εχθρούς των παιδιών, όμως η θρεπτική τους αξία είναι τόσο υψηλή που είναι σημαντικό να τα εντάξουμε στη διατροφή τους.
Τι κάνουμε όταν το παιδί πεινάει και είμαστε έξω; Αντί να του πούμε να περιμένει (ποιος τολμάει;!), μπορούμε να έχουμε προετοιμάσει ένα νόστιμο και πάνω απ' όλα σπιτικό σνακ. Αυτές οι συνταγές θα σας φανούν ιδιαίτερα χρήσιμες.
Το ταχίνι, πλούσιο σε αμινοξέα, πρωτεΐνες, βιταμίνες, μαγνήσιο, ασβέστιο, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και πολλά άλλα, συγκαταλέγεται στα superfood και είναι απαραίτητο για την καλή υγεία των παιδιών μας.
Τα ψάρια είναι απαραίτητα για τα παιδιά, αλλά συχνά δεν γνωρίζουμε εάν οι επιλογές μας είναι ασφαλείς. Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα ψάρια, θα τα βρείτε εδώ!
