Ας δούμε, λοιπόν, κάποιους καθημερινούς αυτo-ελέγχους που μπορεί κάθε γυναίκα να κάνει σε μερικά μόνο λεπτά:
1. Νύχια
Αν βλέπετε σκούρες γραμμές στο πάνω μέρος των νυχιών, μπορεί να σημαίνει πως κάποια κύτταρα έχουν καταστραφεί, πιθανώς από μελάνωμα – την πλέον θανατηφόρα μορφή καρκίνου του δέρματος, οπότε πρέπει άμεσα να απευθυνθείτε στον γιατρό σας.
Αν βλέπετε λευκές γραμμές σε κάποια από τα νύχια σας, κάτι που συμβαίνει συχνά σε πολλούς ανθρώπους, μπορεί να σημαίνει ότι τον τελευταίο καιρό έχετε κουραστεί πολύ με αποτέλεσμα να υπολειτουργούν τα νεφρά σας. Είναι, δηλαδή, ένα σημάδι πως τα νεφρά δεν φιλτράρουν την πρωτεΐνη που καταναλώνετε και την αποβάλλουν με τα ούρα. Επισκεφθείτε τον γιατρό σας, ο οποίος πιθανότατα θα σας συστήσει κάποια εξέταση ούρων.
2. Μασχάλες
Αν παρατηρήσετε κατά τόπους σκούρο και τραχύ δέρμα, μπορεί να έχετε διαβήτη, λένε οι ειδικοί. Η υπερβολική ινσουλίνη στο αίμα σας μπορεί να προκαλέσει ανώμαλο πολλαπλασιασμό των κυττάρων, προκαλώντας τη δημιουργία ιστών και μελανίνης. Αυτό κάνει το δέρμα να δείχνει σκούρο και πιο «παχύ» κατά τόπους και ιδιαίτερα στις μασχάλες, τον λαιμό και τη βουβουνική χώρα. Μία απλή εξέταση αίματος μπορεί να δείξει αν όντως αυτό είναι το πρόβλημα.
3. Βλέφαρα, γόνατα και αγκώνες
Αν βλέπετε μικρά ογκίδια που δείχνουν λευκά ή κηρώδη, αυτό μπορεί να μεταφράζεται σε υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Η υψηλή χοληστερόλη εγκυμονεί κινδύνους για την καρδιά σας, επομένως θα πρέπει, αφού κάνετε τις απαραίτητες εξετάσεις, να ζητήσετε από τον γιατρό σας οδηγίες σωστής διατροφής και άσκησης.
4. Κεφάλι
Αν τα μαλλιά σας λεπταίνουν και αραιώνουν, αυτό πιθανόν σημαίνει ότι υπάρχει κάποια ανωμαλία στον θυρεοειδή σας, η οποία επηρεάζει τις ορμόνες σας. Ο γιατρός σας μπορεί, μέσω ειδικών εξετάσεων, να ελέγξει την ποσότητα της ορμόνης που διεγείρεται από την θυρεοειδή αδένα και με κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή να σας βοηθήσει να την ρυθμίσετε.
Αν, πάλι, διαπιστώνετε έντονη ξηροδερμία και κομμάτια δέρματος να πέφτουν από το κεφάλι σας, αυτό δείχνει ενδεχομένως ότι… έχετε υπερβολικό άγχος. Το στρες, λένε οι ειδικοί, προκαλεί στον οργανισμό υπερβολική παραγωγή κορτιζόλης. Ταυτόχρονα, αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, με αποτέλεσμα να αρρωσταίνετε πιο συχνά, και επιβραδύνει τον μεταβολισμό σας, με αποτέλεσμα να παίρνετε βάρος χωρίς να έχετε αυξήσει το φαγητό. Ένα ειδικό σαμπουάν για την ξηροδερμία μπορεί κατ' αρχήν να βοηθήσει, αλλά αν δεν αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας, αφιερώνοντας περισσότερο χρόνο στη χαλάρωσή σας, το πρόβλημα θα συνεχίσει να υφίσταται.
5. Κοιλιά
Αν βλέπετε χοντρές, σκούρες τρίχες σε μορφή διαμαντιού που απλώνονται από την ηβική χώρα προς τον αφαλό, τότε ίσως πάσχετε από σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Οι πολυκυστικές ωοθήκες δημιουργούνται από την υπερβολική παραγωγή ανδρογόνων και προκαλούν επίσης δυσμηνόρροια, αύξηση σωματικού βάρους, ακμή και έντονη τριχοφυΐα. Σχεδόν μία στις δέκα γυναίκες αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υπογονιμότητας και καρδιοπαθειών. Ο γυναικολόγος σας θα σας συμβουλεύσει για το τι να κάνετε, π.χ. μπορεί να σας συνταγογραφήσει αντισυλληπτικά που θα ρυθμίσουν τις ορμόνες σας.
6. Γλώσσα
Αν εμφανιστούν λευκά, κίτρινα ή πορτοκαλί σημάδια στην γλώσσα σας, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι κάνετε παλινδρομήσεις, ακόμα και στον ύπνο σας. Ας γίνουμε πιο ξεκάθαροι: Στο τέλος του οισοφάγου βρίσκεται μία βαλβίδα, η οποία φροντίζει ώστε οι τροφές που έχουν καταναλωθεί και βρίσκονται στο στομάχι, να μην «ανεβαίνουν» προς τα πάνω. Όταν αυτή η βαλβίδα ανοίγει ξαφνικά, τα όξινα υγρά του στομάχου ανεβαίνουν προς τον λαιμό, αφήνοντας σημάδια στη γλώσσα σας, αλλά και προκαλώντας δυσάρεστη αναπνοή. Οι περισσότερες περιπτώσεις παλινδρόμησης μπορούν να αντιμετωπιστούν με αντιόξινα φάρμακα που θα σας συστήσει ο γιατρός σας ή απλώς με το αποφεύγετε τροφές που σας «πειράζουν», π.χ. όξινα και καυτερά.
7. Μάτια
Αν έχετε κύκλους κάτω από τα μάτια που δεν φεύγουν με τίποτα, αυτό σημαίνει είτε ότι δεν κοιμάστε αρκετά εδώ και πολύ καιρό, είτε ότι πάσχετε από αλλεργίες. Η αλυσιδωτή αντίδραση, σύμφωνα με τους ειδικούς, έχει ως εξής: Όταν ένα αλλεργιογόνο εισβάλλει στον οργανισμό, αυτόματα εκκρίνεται ισταμίνη, ένα χημικό που διογκώνει τα αγγεία του αίματος – και όχι μόνο. Έτσι, δημιουργούνται, μεταξύ άλλων, σκούροι κύκλοι εκεί που το δέρμα είναι πιο λεπτό. Υπάρχουν συγκεκριμένα αλλεργικά τεστ που μπορείτε να κάνετε για να βρείτε τι σας προκαλεί αυτά τα συμπτώματα.
Αν, πάλι, παρατηρήσετε μία κιτρινωπή βούλα στον βολβό του ματιού, ίσως πάσχετε από pinguecula, μία πάθηση που προκαλείται από υπερσυγκέντρωση κολλαγόνου, το οποίο έχει καταστραφεί εξαιτίας του ήλιου, του ανέμου ή της σκόνης. Φροντίστε να ενυδατώνετε τακτικά τα μάτια σας με ειδικές σταγόνες και φοράτε πάντα γυαλιά ηλίου με καλούς φακούς που προσφέρουν 100% προστασία ενάντια στις ακτινοβολίες UVA και UVB, ώστε να μην μεγαλώσει το συγκεκριμένο σημάδι.
8. Ψηλάφηση μαστών
Το έχουμε πει και θα το ξαναλέμε συνέχεια, όσο τουλάχιστον υπάρχουν ακόμα γυναίκες που δεν ελέγχουν τακτικά τους μαστούς τους: Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία και με τον καρκίνο του μαστού να αποτελεί για τις γυναίκες τον πρώτο σε συχνότητα καρκίνο, το στήθος σας είναι το σημείο του σώματος που πρέπει να ελέγχετε πιο τακτικά για να διαπιστώνετε αν υπάρχει κάποιο ασυνήθιστο εξόγκωμα, εισολκή (τράβηγμα του δέρματος προς τα μέσα), ερυθρότητα κ.λπ. Βρείτε γενικές οδηγίες αυτοψηλάφισης εδώ.
Πηγή: Womenshealthmag
