Ωστόσο, ακολουθώντας μερικές δοκιμασμένες συμβουλές και κάνοντας μερικές μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, το παλιό μας σώμα δεν θα αργήσει να επιστρέψει. Δείτε τι έκαναν δέκα νέες μαμάδες για να χάσουν τα κιλά της εγκυμοσύνης:
«Για να μην στεναχωριέμαι, έλεγα συνεχώς στον εαυτό μου ότι θα χρειαστεί τόσος χρόνος για να χάσω το βάρος της εγκυμοσύνης, όσο χρειάστηκε για να το πάρω». Lindsey
«Ο θηλασμός βοηθά να χάσεις αρκετά κιλά». Lisa
«Πήρα πολλά κιλά με το πρώτο μου μωρό. Αλλά θηλάζοντας, κόβοντας τα γλυκά και με λίγη γυμναστική, τα έχασα όλα επτά μήνες μετά». Maria
«Μην μπείτε σε πειρασμό να πάρετε χάπια αδυνατίσματος. Ούτε ιδιαίτερα ασφαλή για την υγεία είναι, ούτε για το μωρό σας αν το θηλάζετε». Jessica
«Ξέρω ότι είναι βαρετή, αλλά η άσκηση πραγματικά βοηθά. Προφανώς δεν ξεκίνησα γυμναστική αμέσως μόλις γέννησα. Χρειάστηκε να συνέλθω πρώτα. Αλλά μετά, όταν πλέον ήμουν έτοιμη, φρόντισα να εξασκούμαι καθημερινά, σε βαθμό που να ιδρώνω. Πώς; Άλλες φορές έτρεχα, άλλες απλά περπατούσα, και άλλες ανεβοκατέβαινα σκάλες». Charlotte
«Το να είμαι στο σπίτι με το μωρό σημαίνει ότι η άσκηση είναι συνήθως το τελευταίο πράγμα που μπορώ να σκεφτώ. Όταν, όμως, κοιμάται προσπαθώ να βάζω ένα DVD με ασκήσεις γυμναστικής. Αν ξυπνήσει την αφήνω για λίγο στο ριλάξ, μέχρι να τελειώσω». Leigh
«Γράφτηκα σε ένα πρόγραμμα πιλάτες, σε ένα στούντιο στην γειτονιά μου. Αν δεν έβρισκα κάποιο ομαδικό τμήμα γυμναστικής θα μου ήταν πολύ δύσκολο να πάω γυμναστήριο μόνη μου. Η ομάδα σου δίνει κίνητρο». Cath
«Προσπαθήστε να κάνετε μικρές αλλαγές κάθε εβδομάδα. Και διατηρήστε τις για μερικούς μήνες, για να δείτε αν πετυχαίνουν. Μην περιμένετε να αδυνατίσετε και να ‘σφίξετε’ σε ένα βράδυ». Eve
«Βρείτε κάτι να σας αποσπά όταν είστε στο σπίτι και σας πιάνει λιγούρα. Βάψτε τα νύχια σας, σιδερώστε ή διαβάστε ένα περιοδικό. Οτιδήποτε από το να οδηγηθείτε στην κουζίνα». Christina
«Επιτρέψτε στον εαυτό σας μία λιχουδιά πού και πού. Είπαμε, να προσέχουμε τι τρώμε, αλλά η δουλειά της μαμάς είναι δύσκολη. Χωρίς μικρές απολαύσεις δεν ‘βγαίνει’». Martha
Πηγή: Babycenter
