Χάστε κιλά, χτίστε μύες και μείνετε χορτάτοι για περισσότερο με 9 πεντανόστιμα πρωτεϊνούχα πρωινά.
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Αμέτρητα παιδιά έχουν ιδιοτροπίες με το φαγητό. Κάποια δεν τρώνε κρέας, άλλα δεν τρώνε λαχανικά. Για όλα, όμως, υπάρχει τρόπος -ή μάλλον τρόποι!
Ελαφριές και δροσιστικές σαλάτες που θα σας δροσίσουν και θα ωφελήσουν τη σιλουέτα και την υγεία σας.
Το μωρό μου πρέπει να πιει ξένο γάλα, συμπληρωματικά με τον θηλασμό, για να πάρει βάρος, αλλά δεν θέλει με τίποτα. Τι να κάνω;
Κλέψαμε τις δέκα καλύτερες συμβουλές από τις δίαιτες που γίνονται ανά καιρούς "της μόδας", για άμεσα αποτελέσματα!
Δεν καταφέρνετε να χάσετε τα επιπλέον κιλά, παρά τις προσπάθειές σας; Μήπως πέφτετε σε κάποια από τις παρακάτω παγίδες;
Οι έγκυοι έχουν δέκα φορές περισσότερες πιθανότητες να νοσήσουν από λιστέρια, μία σοβαρή μορφή τροφικής δηλητηρίασης. Δείτε πώς θα προστατευθείτε.
Αγχώνεστε για την διατροφή που θα πρέπει να ακολουθείτε όταν θηλάζετε; Οι ειδικοί ξεχωρίζουν μύθους και αλήθειες.
Δείτε τις τροφές που μας χαλαρώνουν και μας βοηθούν να κοιμηθούμε και αυτές που μπορούν να μας κρατήσουν ξύπνιους όλη τη νύχτα.
Μετά τη 2η εγκυμοσύνη μου δυσκολεύομαι πολύ να χάσω τα κιλά που πήρα, παρόλο που προσέχω τι τρώω και γυμνάζομαι. Τι μπορεί να φταίει;
.jpg)
