Κάντε αυτές τις πέντε βασικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας καθημερινή σας συνήθεια και είναι δεδομένο ότι θα χάσετε κιλά.
Διατροφή
Όσα πρέπει να ξέρετε για την διατροφή σας. Χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής, αλλά και τι να τρώτε για να χάσετε βάρος. Διατροφικές οδηγίες από διαιτολόγους και απαντήσεις ειδικών σε κάθε σας απορία. Ακόμα, γνωρίστε τις σύγχρονες υπερ-τροφές, τις τροφές που δίνουν ενέργεια και που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Tα δημητριακά είναι μια από τις πιο θρεπτικές επιλογές για το πρωινό των μικρών ηρώων μας! Δείτε ποια είναι τα οφέλη των δημητριακών για τα παιδιά.
Δείτε το βίντεο της εκστρατείας «Sugar is killing us», το οποίο με πολύ απλά λόγια εξηγεί πόσο κακό κάνει η ζάχαρη στην υγεία την δική μας και των παιδιών μας!
Όσα πρέπει να ξέρετε για τη φρεσκότητα των αυγών, προκειμένου να αποφύγετε κάθε κίνδυνο για την υγεία σας.
Κι όμως, δεν είναι τα γλυκά που χαλούν τα δόντια των παιδιών, όπως πιθανότατα φανταζόσασταν. Μάθετε τι χαλά τα δόντια τους και προστατεύστε τα!
Η καλή υγεία και η νεανική όψη της επιδερμίδας ξεκινά μέσα από τον οργανισμό. Δείτε τις 5 σπουδαιότερες βιταμίνες με αντι-γηραντικές ιδιότητες, καθώς και σε ποιες τροφές βρίσκονται.
Η μαμά που θηλάζει πρέπει να είναι διπλά προσεκτική με τη διατροφή της! Δείτε τις 8 τροφές που δεν πρέπει να λείπουν απ’ τη διατροφή μιας λεχώνας.
Είναι τρομερά δύσκολο να χάσεις πολλά κιλά. Αυτές οι γυναίκες αποδεικνύουν, όμως, πως όταν θες να ζήσεις ευτυχισμένη και να είσαι καλά για τα παιδιά σου, τα πάντα είναι εφικτά!
Η διατροφολόγος του Mama365 εξηγεί τι πρέπει να τρώτε στην δουλειά για να κερδίζετε σε ενέργεια και να χάνετε σε βάρος!
Μουστάρδα, ξινόμηλο, φυστίκι Αιγίνης και 13 ακόμη υλικά, θα κάνουν τις σαλάτες σας ακόμη πιο... ενδιαφέρουσες. Δείτε ποια είναι αυτά και εμπνευστείτε!
