Οι πιο πιθανοί λόγοι για τους οποίους στερείστε τον ύπνο σας το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και πώς να μετριάσετε τις επιπτώσεις τους.
Ύπνος
Τα πάντα για τον ύπνο. Πώς να κοιμίσετε το μωρό. Τι να κάνετε αν το παιδί δεν κοιμάται καλά το βράδυ. Πώς να κάνετε πιο ποιοτικό ύπνο. Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε εμείς και πόσες τα παιδιά. Ποια είναι η σημασία του ύπνου στην υγεία. Πώς να αντιμετωπίσετε τις διαταραχές του ύπνου.
«Όσο κουρασμένη και αν είσαι (και ξέρω ότι είσαι πολύ!), βρες την δύναμη να κάνεις όσα περισσότερα μπορείς με τα παιδιά σου.»
Η κούραση σε συνδυασμό με την αϋπνία είναι ο χειρότερος εχθρός της ψυχραιμίας. Δείτε πώς τον αντιμετώπισε αυτή η μαμά.
«Με τον σύζυγό μου δεν θεωρούμε απαραίτητο να κοιμούνται τα παιδιά στο δωμάτιό μας, απλά δεν μας πειράζει!»
Ποιο παιδί πάει εύκολα για ύπνο; Σχεδόν, κανένα! Όταν όμως αναγκάζεσαι να φωνάζεις για να συνεργαστεί, νιώθεις ότι ως μαμά είσαι «λίγη».
Έχετε βαρεθεί να ξυπνάτε συνέχεια μέσα στη νύχτα επειδή σας ξυπνάει το αγγελούδι σας; Κι όμως, υπάρχουν λύσεις…
Το κόλπο αυτής της μαμάς για να πηγαίνουν τα παιδιά της στην ώρα τους για ύπνο, έσωσε την δική της ζωή και κατ’ επέκταση την δική μας. Ευχαριστούμε!
Επιτέλους ήρθε το νέο Αroxol Natural 4 με φυσικά αιθέρια έλαια στην σύνθεσή του!
«Δεν μπορώ, πονάει η μέση μου»! Μήπως ο τρόπος που κοιμάστε επιδεινώνει το πρόβλημα; Αυτές οι στάσεις ανακουφίζουν τον πόνο και εξασφαλίζουν έναν άνετο ύπνο.
Η συνεχής έλλειψη ύπνου δεν επηρεάζει μόνο την καθημερινότητά μας αλλά και την υγεία μας.
