Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει ένα «όπλο» κατά της παιδικής παχυσαρκίας: τον ύπνο! Δείτε ποια είναι η ιδανική ώρα που πρέπει να κοιμούνται τα παιδιά για να μην γίνουν παχύσαρκα.
Ύπνος
Τα πάντα για τον ύπνο. Πώς να κοιμίσετε το μωρό. Τι να κάνετε αν το παιδί δεν κοιμάται καλά το βράδυ. Πώς να κάνετε πιο ποιοτικό ύπνο. Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε εμείς και πόσες τα παιδιά. Ποια είναι η σημασία του ύπνου στην υγεία. Πώς να αντιμετωπίσετε τις διαταραχές του ύπνου.
Το άγχος και οι υποχρεώσεις πολλές φορές δεν μας αφήνουν να κοιμηθούμε. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να αποβάλλετε όλες τις κακές σκέψεις πριν πέσετε για ύπνο.
Γιατί οι μαμάδες δεν κοιμούνται;Έχουν άγχη και έγνοιες, το μωρό κλαίει, λένε να βάλουν ένα πλυντήριο (το βράδυ το ρεύμα είναι φτηνότερο), μαγειρεύουν για την επόμενη...
«Ύπνε, που παίρνεις τα παιδιά...»: Για πόσο όμως; Δείτε πόσο πρέπει να κοιμούνται τα παιδιά ανάλογα με την ηλικία τους, σύμφωνα με όσα συνιστούν οι ειδκοί.
Υπάρχει πιο όμορφη «καληνύχτα» από το παραμύθι της μαμάς; Αυτές οι τρυφερές ιστορίες θα φέρουν με τις μαγικές τους εικόνες όνειρα γλυκά στο αγγελούδι σας!
Μπρούμυτα, ανάσκελα, στο πλάι: κι όμως, οι κλασικές στάσεις που παίρνουμε στον ύπνο μας μαρτυρούν τον... χαρακτήρα μας! Εσείς πώς κοιμάστε;
Δεν είναι τυχαίο που η Ωραία Κοιμωμένη ήταν τόσο Ωραία! Υπάρχουν κάποια μυστικά ομορφιάς που θα κάνουν το δέρμα, τα μάτια και τα μαλλιά σας να λάμπουν. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να... κοιμηθείτε.
Μπορεί να μην έχουμε λεφτά να τα αγοράσουμε, αλλά έχουμε σίγουρα το δικαίωμα να τα χαζέψουμε! Δείτε 12 απίθανα κρεβάτια που κάθε παιδί θα ήθελε να έχει!
Η καθημερινότητα των μαμάδων είναι τόσο απαιτητική που η κούραση... «χτυπάει κόκκινο»!
Σφιχταγκαλιασμένοι ή ο καθένας στη μεριά του; Ακουμπιέστε ή... δεν θέλετε να πιάσετε κορέους; Όποια στάση κι αν προτιμάτε στον ύπνο με το άλλο σας μισό, κάτι δείχνει για τη σχέση σας!
