Αν το πρωινό ξύπνημα σας φαίνεται... βουνό, φροντίστε να συμπεριλάβετε στο πρωινό σας κάποιες από τις τροφές που αποδεδειγμένα αναζωογονούν σώμα και αισθήσεις!
Ύπνος
Τα πάντα για τον ύπνο. Πώς να κοιμίσετε το μωρό. Τι να κάνετε αν το παιδί δεν κοιμάται καλά το βράδυ. Πώς να κάνετε πιο ποιοτικό ύπνο. Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε εμείς και πόσες τα παιδιά. Ποια είναι η σημασία του ύπνου στην υγεία. Πώς να αντιμετωπίσετε τις διαταραχές του ύπνου.
Αν δεν είστε από τους λίγους τυχερούς που έχουν τον ύπνο στο τσεπάκι τους, μάλλον ήρθε η ώρα να αντιγράψετε τις… συνήθειες του παιδιού σας για να κοιμηθείτε κι εσείς σαν μωρό!
Αν το παιδί «βρέχει» το κρεβάτι του το βράδυ ενώ έχει αρχίσει να πηγαίνει σχολείο, δείτε πώς θα αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τα βραδινά ατυχήματα σε 8 βήματα.
Αν τα παιδιά σας είναι… νυχτοπούλια, δείτε τους κινδύνους του να κοιμούνται μετά τις 9 το βράδυ και πάρτε τα μέτρα σας.
Αν δυσκολεύεστε κι εσείς να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί, δείτε πώς θα καταφέρετε να κάνετε αυτή τη διαδικασία... παιχνιδάκι!
«Ο ύπνος θρέφει τα παιδιά», συνηθίζουμε να λέμε, όμως ισχύει το ίδιο και για τον μεσημεριανό ύπνο και μέχρι ποια ηλικία; Δείτε γιατί δεν χρειάζεται να πιέζουμε τα παιδιά άνω των 2 ετών να κοιμούνται για μεσημέρι.
Όταν η νύστα σου χτυπάει την πόρτα, δεν έχει καμία σημασία το πού βρίσκεσαι ή το τι κάνεις. 20 πιτσιρίκια κοιμούνται τον ύπνο του δικαίου στα πιο απίθανα μέρη.
Δείτε ποια είναι τα πιο επικινδυνα λάθη που κάνουν οι γονείς με τον ύπνο των μωρών και που σε περιπτώσεις, μπορεί να αποβούν μοιραία.
Το να κοιμάσαι με το άλλο σου μισό μπορεί να μετατραπεί σε μια μικρή περιπέτεια. Δείτε τα 6 στάδια του ύπνου κάθε ζευγαριού και ταυτιστείτε.
Δείτε τα 70 (!) βήματα που ακολουθεί μια μαμά γαι να καταφέρει να κοιμίσει το παιδί της. Η περιγραφή κάτι θα σας θυμίσει και το σίγουρο είναι πως θα σας κάνει να γελάσετε.
