Η μελέτη, που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Human Reproduction, βρήκε ότι άντρες που ακολουθούν διατροφή με πολλά κορεσμένα λίπη, εμφανίζουν κακή ποιότητα και πυκνότητα σπέρματος, σε σύγκριση με τους άνδρες που καταναλώνουν λιγότερο λίπος. Αντιθέτως, όσοι λαμβάνουν μέσω της τροφής περισσότερα Ω-3 λιπαρά οξέα (τα λεγόμενα "καλά λίπη" που υπάρχουν στα ψάρια και σε ορισμένα λαχανικά) έχουν δυνατότερο σπέρμα.
Όχι στα κορεσμένα λιπαρά, ναι στα Ω-3!
Η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε δείγμα 99 Αμερικανών, ηλικίας 35 ετών, οι οποίοι υποβλήθηκαν σε έλεγχο γονιμότητας, ενώ απάντησαν σε ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή τους. Οι άντρες χωρίστηκαν σε 3 ομάδες ανάλογα με την ποσότητα των λιπαρών που περιελάμβανε το διατροφικό τους πρόγραμμα. Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, η ομάδα που κατανάλωνε το μεγαλύτερο ποσοστό λίπους (περίπου 37% των συνολικών θερμίδων) εμφάνισε κατά 43% χαμηλότερη ποιότητα και κατά 38% μικρότερη πυκνότητα στο σπέρμα τους, συγκριτικά με τους άντρες που δεν έτρωγαν λιπαρές τροφές. Σύμφωνα με τα συμπεράσματα της μελέτης, τα κορεσμένα λιπαρά αποδεικνύονται ένοχα για την κακή ποιότητα σπέρματος, σε αντίθεση με τα Ω-3 λιπαρά οξέα που φαίνεται ότι το ενισχύουν.
Όπως εξηγεί ο επικεφαλής της μελέτης, Dr. Richard Sharpe από το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου, η φυσιολογική λειτουργία του σπέρματος βασίζεται στη μεμβράνη του από πλάσμα, η οποία αποτελείται κυρίως από λίπος. «Δεν είναι, λοιπόν, παράλογο να πιστεύουμε ότι το είδος του λίπους στη διατροφή μας μπορεί να επηρεάσει τη σύνθεση της μεμβράνης του σπέρματος και ως εκ τούτου τη λειτουργία του. Σε μεγάλο βαθμό ισχύει η ρήση πως είμαστε ό,τι τρώμε».
Προσθέτει δε ότι εντάσσοντας οι άντρες περισσότερα Ω-3 λιπαρά οξέα στη διατροφή τους και αποφεύγοντας τα κορεσμένα λιπαρά, ωφελούν όχι μόνο την αναπαραγωγική αλλά και τη συνολική τους υγεία. Το ίδιο, φυσικά, ισχύει για τις γυναίκες που προσπαθούν να κάνουν παιδί.
Οι ερευνητές επισημαίνουν πως απαιτούνται εκτενέστερες έρευνες επί του θέματος, καθώς το δικό τους δείγμα ήταν αρκετά μικρό, ενώ από τους συμμετέχοντες, το 71% ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι - ποσοστό που ναι μεν ανταποκρίνεται λίγο-πολύ στον συνολικό αντρικό πληθυσμό των ΗΠΑ, όχι όμως σε παγκόσμιο επίπεδο.
Σε κάθε περίπτωση, πάντως, εξηγούν πως η υιοθέτηση μιας πιο υγιεινής διατροφής μόνο οφέλη μπορεί να αποφέρει στους άντρες – αν τους κάνει και πιο γόνιμους, ακόμα καλύτερα!
Πηγή: Healthland.time