Οι ειδικοί λένε πως δεν υπάρχουν αυστηροί κανόνες για το πώς να κάνετε μασάζ στο μωρό σας. Μπορείτε είτε να το κρατάτε στα χέρια σας είτε να το ξαπλώσετε ανάσκελα ή μπρούμυτα σε μία μαλακή επιφάνεια. Επίσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποιο αιθέριο έλαιο (π.χ. λεβάντα, χαμομήλι, τριαντάφυλλο, μανταρίνι, ευκάλυπτος), το οποίο όμως θα έχει εγκρίνει ο παιδίατρός σας.
Ως προς τις εντριβές, αυτές μπορεί να είναι κάθετες κατά μήκος της πλάτης ή με μικρούς κύκλους στη σπονδυλική στήλη, κατά πλάτος του στήθους, στους ώμους και στα μπρατσάκια, ή απαλό τέντωμα σε πόδια και σε χέρια. Αν θέλετε να κάνετε μασάζ στην κοιλίτσα του μωρού, αυτό πρέπει να γίνεται κυκλικά με τη φορά του ρολογιού, καθώς αυτή είναι και η φορά του εντέρου.
Ακόμα μεγαλύτερη ανακούφιση θα προσφέρετε στο μωρό σας, αν την ώρα που του κάνετε μασάζ, του μιλάτε, του τραγουδάτε ή το κοιτάτε στα μάτια.
Προσοχή: Αποφύγετε τις εντριβές αφού έχει φάει και προτιμήστε να τις κάνετε λίγες ώρες μετά το φαγητό.
Απλές τεχνικές βρεφικού μασάζ