Μια δραστηριότητα στην οποία στρέφονται πολλές μαμάδες τα τελευταία χρόνια είναι η ζωγραφική. Όχι μόνο προσφέρει μια δημιουργική διέξοδο και μια ευκαιρία να χαλαρώσετε, αλλά υπάρχουν επίσης πολλά οφέλη για την ψυχική υγεία και τη συνολική ευεξία.
Ανακούφιση από το άγχος
Το στρες είναι αναπόφευκτο μέρος της ζωής, ειδικά για τις μητέρες που διαρκώς αναλαμβάνουν ευθύνες. Η ενασχόληση με δημιουργικές δραστηριότητες, όπως η ζωγραφική, επιτρέπει στο μυαλό να εστιάζει στην παρούσα στιγμή αντί να ασχολείται με πράγματα του παρελθόντος και μελλοντικές ανησυχίες. Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις, όπως το βούτηγμα του πινέλου στο νερό, προάγουν τη χαλάρωση και την ηρεμία.
Αίσθηση ικανοποίησης και δημιουργικότητα
Όταν ασχολούμαστε με δημιουργικές δραστηριότητες, ο εγκέφαλός μας παράγει ντοπαμίνη, γνωστή και ως νευροδιαβιβαστής της ευφορίας. Αυτό μας ενθαρρύνει να συνεχίσουμε να δημιουργούμε και να εξερευνούμε νέες ιδέες. Επιπλέον, το αίσθημα της ικανοποίησης από κάτι που έχουμε φτιάξει εμείς οι ίδιες, μας προσφέρει χαρά και γεμίζει τις συναισθηματικές... μας μπαταρίες!
Συναισθηματική ευημερία και ψυχική υγεία
Όσοι ζωγραφίζουν απελευθερώνουν συναισθήματα μέσω των έργων τους και κάθε κομμάτι αντιπροσωπεύει κάτι δικό τους. Είτε πρόκειται για μια πρόσφατη ή παρελθούσα προσωπική εμπειρία, ένα μέλος της οικογένειας, έναν φίλο ή κάτι που αγαπούν. Η ζωγραφική για πολλούς είναι ένα «ξέσπασμα» συναισθημάτων έτσι ώστε να μπορέσουν να διαχειριστούν καλύτερα ό,τι τους συμβαίνει - γεγονός που βοηθά στην προστασία της ψυχικής τους υγείας.
Είναι ένα ήσυχο και φθηνό χόμπι
Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε μια περιουσία σε εξοπλισμό για να ζωγραφίσετε ούτε να ανησυχήσετε ότι θα ενοχλήσετε κάποιον καθώς πρόκειται για ένα πολύ ήσυχο και φθηνό χόμπι!
Χρόνο με τον εαυτό μας
Είναι ένα χαλαρωτικό χόμπι, το οποίο μας επιτρέπει να περνάμε χρόνο με τον εαυτό μας και τις σκέψεις μας. Για λίγη ώρα μπορούμε πραγματικά, να αποσυνδεθούμε από την πραγματικότητα και τα προβήματά της και να αφεθούμε στην τέχνη και όσα έχει να μας προφέρει.