Λαχταριστή και θρεπτική ψαρόσουπα με λαχανικά

Load more
Τον χειμώνα, οι σούπες «τραβιούνται», με μία και μοναδική να κάνει τη διαφορά: την ψαρόσουπα! Εκτός του ότι είναι θρεπτική και πεντανόστιμη, αποτελεί την ιδανική επιλογή για... αποτοξίνωση.

Τι χρειαζόμαστε (για 4 μερίδες)

Τι πρέπει να κάνουμε 

Βήμα 1ο

Βράζουμε το ψάρι μαζί με τον ζωμό λαχανικών μέσα σε μια μεγάλη κατσαρόλα, σε μέτρια φωτιά, για περίπου 30 λεπτά. Η κατσαρόλα πρέπει να είναι σκεπασμένη. Μέχρι να βράσει το ψάρι, καθαρίζουμε τα λαχανικά. 

Βήμα 2ο

Αφού βράσει το ψάρι, το αφαιρούμε με προσοχή από την κατσαρόλα και το ακουμπάμε σε μια πιατέλα. Έπειτα, σουρώνουμε τη σούπα και ρίχνουμε τα λαχανικά, το λάδι, το αλατοπίπερο και (προαιρετικά) την καυτερή πιπεριά και βράζουμε σε μέτρια φωτιά για άλλη μισή ώρα, μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά. Αφού βράσουν, τα αφαιρούμε από την κατσαρόλα και τα ακουμπάμε στην πιατέλα με το βρασμένο ψάρι. 

Βήμα 3ο

Μπορούμε να σερβίρουμε την ψαρόσουπα με δύο τρόπους: είτε σκέτη με το ψάρι και τα λαχανικά σε ξεχωριστό πιάτο να συνοδεύουν τη σούπα μας, είτε με το ψάρι και τα λαχανικά κομμένα σε μικρά κομμάτια μέσα στη σούπα. Προσοχή: αν διαλέξετε τον 2ο τρόπο, σιγουρευτείτε ότι έχετε καθαρίσει πολύ καλά το ψάρι από τα κόκαλα!

Βήμα 4ο

Μόλις σερβίρουμε τη σούπα στο πιάτο, προσθέτουμε λίγο λεμόνι, λίγο μαϊντανό και, αν θέλουμε, λίγο ακόμα λάδι και πιπέρι. Καλή όρεξη!

Η συνταγή είναι εμπνευσμένη από Eatsmarter.com 

Load more

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΜΠΕΙΤΕ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΜΑΣ

Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας


Εμείς και οι συνεργάτες μας χρησιμοποιούμε τεχνολογίες, όπως cookies, και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως διευθύνσεις IP και αναγνωριστικά cookies, για να προσαρμόζουμε τις διαφημίσεις και το περιεχόμενο με βάση τα ενδιαφέροντά σας, για να μετρήσουμε την απόδοση των διαφημίσεων και του περιεχομένου και για να αποκτήσουμε εις βάθος γνώση του κοινού που είδε τις διαφημίσεις και το περιεχόμενο. Κάντε κλικ παρακάτω για να συμφωνήσετε με τη χρήση αυτής της τεχνολογίας και την επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων για αυτούς τους σκοπούς. Μπορείτε να αλλάξετε γνώμη και να αλλάξετε τις επιλογές της συγκατάθεσής σας ανά πάσα στιγμή επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο.

Πολιτική Cookies & Προστασία Προσωπικών Δεδομένων