Θρεπτική και πεντανόστιμη σούπα με ντομάτα και φέτα

Load more

Πριν από λίγο καιρό στη διάσημη πλατφόρμα του Tik Tok, ανέβηκε μια συνταγή για ζυμαρικά με ψητή φέτα που αμέσως έγινε viral. Ενθουσιασμένη από την ανταπόκριση του κοινού η σεφ αποφάσισε να κάνει μια παραλλαγή αυτού του πιάτου, δημιουργώντας μια πεντανόστιμη σούπα με βάση τη ντομάτα. Απλή στην παρασκευή της, η σούπα με ψητή φέτα είναι πλούσια σε γεύση, χαμηλά σε θερμίδες (440!) και θα γίνει σίγουρα το αγαπημένο σας πιάτο!

Τι θα χρειαστείτε

Τι πρέπει να κάνετε

Βήμα 1ο

Αρχικά, προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200 και τοποθετούμε τα ντοματίνια σ' ένα πυρέξ. Ρίχνουμε το ελαιόλαδο και το αλατοπίπερο από πάνω τους και ανακατεύουμε καλά. Στη συνέχεια, τοποθετούμε το κομμάτι της φέτας στη μέση του σκεύους και φροντίζουμε να καλυφθεί με το ελαιόλαδο και το αλατοπίπερο.

Βήμα 2ο

Ψήνουμε στον φούρνο για 35-40 λεπτά, μέχρι να «σκάσουν» τα ντοματίνια και να λιώσει η φέτα.

Βήμα 3ο

Όσο ψήνεται η φέτα, σωτάρουμε σε μια κατσαρόλα τα κρεμμύδια μέχρι να μαλακώσουν και να γίνουν διάφανα, για 5 λεπτά περίπου. Προσθέτουμε αλατοπίπερο, το σκόρδο, την κονσέρβα ντομάτας, τον ζωμό και το θυμάρι και αφήνουμε να σιγοβράσουν.

Βήμα 4ο

Μόλις οι ντομάτες και η φέτα στο φούρνο είναι έτοιμες, τις μεταφέρουμε στην κατσαρόλα που σιγοβράζει. Αλατοπιπερώνουμε και προσθέτουμε τον βασιλικό. Ρίχνουμε και το κριθαράκι και σιγοβράζουμε για 8 λεπτά περίπου - μέχρι να μαγειρευτεί. Σερβίρουμε με θρυμματισμένη φέτα, βασιλικό και μαύρο πιπέρι.

Μια μικρή σημείωση: Μην προσθέσετε το κριθαράκι μέχρι να είστε έτοιμοι να σερβίρετε. Χωρίς το ζυμαρικό, η σούπα διατηρείται καλά στο ψυγείο για 4 έως 5 ημέρες και στην κατάψυξη για έως και 6 μήνες!

Πηγή: feelgoodfoodie.net

Load more

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΜΠΕΙΤΕ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΜΑΣ

Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας


Εμείς και οι συνεργάτες μας χρησιμοποιούμε τεχνολογίες, όπως cookies, και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως διευθύνσεις IP και αναγνωριστικά cookies, για να προσαρμόζουμε τις διαφημίσεις και το περιεχόμενο με βάση τα ενδιαφέροντά σας, για να μετρήσουμε την απόδοση των διαφημίσεων και του περιεχομένου και για να αποκτήσουμε εις βάθος γνώση του κοινού που είδε τις διαφημίσεις και το περιεχόμενο. Κάντε κλικ παρακάτω για να συμφωνήσετε με τη χρήση αυτής της τεχνολογίας και την επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων για αυτούς τους σκοπούς. Μπορείτε να αλλάξετε γνώμη και να αλλάξετε τις επιλογές της συγκατάθεσής σας ανά πάσα στιγμή επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο.

Πολιτική Cookies & Προστασία Προσωπικών Δεδομένων