Πώς να φτιάξετε πεντανόστιμες μπάρες δημητριακών με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο

Load more

Μια απολαυστική και εύκολη λύση για τις λιγούρες είναι οι μπάρες δημητριακών! Αυτές οι μικρές λιχουδιές εκτός από νόστιμες, είναι επίσης υγιεινές και μας προσφέρουν ενέργεια για να αντεπεξέλθουμε στην απαιτητική καθημερινότητα.

Η παρακάτω συνταγή θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους καθώς περιέχει και σοκολάτα και φυστικοβούτυρο!

Τι θα χρειαστείτε

1/2 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο

1/2 φλιτζάνι μέλι

1/4 του φλιτζανιού σκόνη κακάο

1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

2 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης

1 φλιτζάνι δημητριακά

1/4 του φλιτζανιού κουβερτούρα

Τι πρέπει να κάνετε

Βήμα 1ο

Σ' ένα μπολ αναμειγνύουμε το φυστικοβούτυρο με το μέλι. Μπορούμε να τα βάλουμε για λίγα λεπτά στον φούρνο μικροκυμάτων για να τα ανακατέψουμε τα υλικά πιο εύκολα. Στην συνέχεια, προσθέτουμε τη σκόνη από κακάο, το εκχύλισμα βανίλιας και το αλάτι. Ανακατεύουμε πολύ καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά.

Βήμα 2ο

Έπειτα, ρίχνουμε στο μπολ τις νιφάδες βρώμης, τα δημητριακά και τα κομματάκια της κουβερτούρας και ανακατεύουμε όλα τα υλικά μεταξύ τους πολύ καλά. Το μείγμα πρέπει να είναι παχύρρευστο.

Βήμα 3ο

Τοποθετούμε το μείγμα σε ταψάκι με λαδόκολλα και στη συνέχεια, το βάζουμε στο ψυγείο για 2-3 ώρες μέχρι να παγώσει. Μόλις περάσει το απαιτούμενο χρονικό διάστημα κόβουμε το μείγμα μας με το μαχαίρι σε 10-12 μπάρες.

Τόσο απλά! Καλή επιτυχία!

Πηγή: livewellbakeoften.com

Load more

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΜΠΕΙΤΕ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΜΑΣ

Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας


Εμείς και οι συνεργάτες μας χρησιμοποιούμε τεχνολογίες, όπως cookies, και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως διευθύνσεις IP και αναγνωριστικά cookies, για να προσαρμόζουμε τις διαφημίσεις και το περιεχόμενο με βάση τα ενδιαφέροντά σας, για να μετρήσουμε την απόδοση των διαφημίσεων και του περιεχομένου και για να αποκτήσουμε εις βάθος γνώση του κοινού που είδε τις διαφημίσεις και το περιεχόμενο. Κάντε κλικ παρακάτω για να συμφωνήσετε με τη χρήση αυτής της τεχνολογίας και την επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων για αυτούς τους σκοπούς. Μπορείτε να αλλάξετε γνώμη και να αλλάξετε τις επιλογές της συγκατάθεσής σας ανά πάσα στιγμή επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο.

Πολιτική Cookies & Προστασία Προσωπικών Δεδομένων