Το πρωινό με ταχίνι που θα τονώσει το ανοσοποιητικό των παιδιών!

Load more

Τώρα, περισσότερο από ποτέ, πρέπει να φροντίσουμε για την ισορροπημένη και σωστή διατροφή των παιδιών μας. Η έξαρση του κορονοϊού είχε ως αποτέλεσμα η κυβέρνηση να επιβάλλει το μέτρο της καραντίνας. Έτσι τα παιδιά παραμένουν στο σπίτι καταναλώνοντας κάθε λογής σνακς εξαιτίας της ανίας που προκαλεί το «καθισιό». 

Αυτό το πρωινό όχι μόνο είναι υγειινό και θωρακίζει το ανοσοποιητικό τους, αλλά και πολύ χορταστικό! Και φυσικά, εύκολο για εμάς...

Τι θα χρειαστείτε

160 γραμμάρια νιφάδες βρώμης

4 φλιτζάνια γάλα

1-2 κουταλιές της σούπας ταχίνι

4 κουταλιές της σούπας αμύγδαλα

Μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

Βήμα 1ο

Σ’ ένα μικρό κατσαρολάκι βάζουμε τις νιφάδες βρώμης, το γάλα και προσθέτουμε το ταχίνι. Σε μέτρια φωτιά βράζουμε τα υλικά και ανακατεύουμε πολύ καλά.

Βήμα 2ο

Μόλις βράσουν τα υλικά, χαμηλώνουμε τη φωτιά και ανακατεύουμε για 6 λεπτά περίπου μέχρι το μείγμα να αποκτήσει κρεμώδη υφή.

Βήμα 3ο

Σερβίρουμε σε μπολάκια το μείγμα και γαρνίρουμε με αμύδαλα, και λίγο ταχίνι.

Πηγή: recipesfromapantry.com

Load more

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΜΠΕΙΤΕ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΜΑΣ

Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας


Εμείς και οι συνεργάτες μας χρησιμοποιούμε τεχνολογίες, όπως cookies, και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως διευθύνσεις IP και αναγνωριστικά cookies, για να προσαρμόζουμε τις διαφημίσεις και το περιεχόμενο με βάση τα ενδιαφέροντά σας, για να μετρήσουμε την απόδοση των διαφημίσεων και του περιεχομένου και για να αποκτήσουμε εις βάθος γνώση του κοινού που είδε τις διαφημίσεις και το περιεχόμενο. Κάντε κλικ παρακάτω για να συμφωνήσετε με τη χρήση αυτής της τεχνολογίας και την επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων για αυτούς τους σκοπούς. Μπορείτε να αλλάξετε γνώμη και να αλλάξετε τις επιλογές της συγκατάθεσής σας ανά πάσα στιγμή επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο.

Πολιτική Cookies & Προστασία Προσωπικών Δεδομένων