Δείτε 10 πεντανόστιμες ιδέες για θρεπτικά σάντουιτς που θα τα ξετρελάνουν!
Σάντουιτς με ψωμί του τοστ ολικής άλεσης και…
...μπόλικο τυρί κρέμα με άνηθο, αγγουράκι και ζαμπόν.
...φυστικοβούτυρο και λεπτές φέτες από αχλάδι. Για ακόμα μεγαλύτερη θρεπτική αξία μπορείτε να αλείψετε τη μία φέτα ψωμιού με λίγο μέλι.
...κοτόπουλο, ανανά και σως μπάρμπεκιου. Δεν το είχατε σκεφτεί; Οι τρεις αυτές γεύσεις συνδυάζονται τέλεια. Αρκεί να έχετε από πριν βράσει το κοτόπουλο, κρατώντας μόνο το ψαχνό για να μπορεί να μπει στο σάντουιτς.
Σάντουιτς με ψωμάκι τύπου bagel και…
...αβοκάντο και γαλοπούλα. Μπορείτε να κάνετε το avocado κρέμα, λιώνοντάς το και προσθέτοντας σε αυτό λίγο αλάτι και λίγο χυμό λεμόνι.
...τονοσαλάτα. Για να την ετοιμάσετε, αναμείξτε μία κονσέρβα τόνου σε νερού (που θα έχετε «τρίψει»), με μαγιονέζα, τριμμένο αγγούρι και τριμμένο καρότο. Προσθέστε, αν θέλετε, και μερικά φύλλα μαρουλιού.
...φιλέτα καπνιστού σολομού, με λίγο λεμόνι και ανθότυρο.
Σάντουιτς με λευκή μπαγκέτα και…
...ντομάτα και μοτσαρέλα. Μπορείτε, αν έχετε, να προσθέσετε και δύο-τρία φύλλα φρέσκου βασιλικού.
...κεφτεδάκια (ή μπιφτέκια που πιθανώς έχουν περισσέψει από προηγούμενο γεύμα), ντομάτα και κίτρινο τυρί του τοστ.
...βραστό λουκάνικο Φρανκφούρτης, τριμμένο καρότο, κέτσαπ και μουστάρδα.
...κατεψυγμένα φιλετάκια ψαριού που θα έχετε ψήσει από πριν, μαγιονέζα και φύλλα μαρουλιού.