Ερώτηση:
Ο γιος μου, που είναι 21 μηνών, αρνείται πεισματικά να πιει γάλα και γενικότερα δεν του αρέσουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Ποιες τροφές μπορώ να του δίνω για να αναπληρώνει την ποσότητα του ασβεστίου που χρειάζεται;Απάντηση:
Είναι αλήθεια ότι πολλά παιδιά σε αυτή την ηλικία μπορεί να εμφανίσουν μια απέχθεια προς το γάλα. Ως εναλλακτικές πηγές ασβεστίου μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα υπόλοιπα γαλακτοκομικά (γιαούρτι, τυρί) και ακόμη τροφές όπως σπανάκι, φασόλια και σαρδέλες. Επιπλέον, μια λύση είναι να σερβίρουμε το γάλα με πιο ενδιαφέροντες τρόπους, όπως σε milkshake και smoothies με αγαπημένα φρούτα του παιδιού, καθώς και το σοκολατούχο γάλα!
* Φίτσιου Ευρυδίκη, Επιμελήτρια Παιδίατρος Ευρωκλινικής Παίδων .