1. Το σώμα σου είναι δικό σου και κανείς εκτός από 'σένα δεν έχει εξουσία πάνω του! Ποτέ μην επιτρέψεις, ποτέ μην δικαιολογήσεις, ποτέ μην ανεχτείς βία από οποιονδήποτε, όσο και αν τον αγαπάς.
2. Μάθε να οδηγείς όσο είσαι ακόμη μικρή -όσο νεότερη, τόσο καλύτερα. Μάθε να οδηγείς σωστά και χωρίς φόβο. Θα ακούσεις πολλές ανούσιες, σεξιστικές βρισιές. Μην ασχοληθείς ούτε στιγμή. Και εξασκήσουν καλά στο παρκάρισμα. Είναι κρίμα να μας «βγαίνει το όνομα» χωρίς λόγο!
3. Αν θέλεις κάτι, ζήτα το. Αν χρειάζεσαι κάτι, πες το. Αν είσαι θυμωμένη, δείξ' το. Αν έχεις παράπονο, μοιράσου το. Κανείς δεν μπορεί να μαντέψει τις σκέψεις σου. Κι ακόμη κι αν μπορεί, δεν έχει κανέναν λόγο να θέλει.
4. Τα σπορ δεν έχουν φτιαχτεί μόνο για τα αγόρια. Μάθε τι είναι οφσάιντ, παίξε μπάσκετ στα διαλείμματα, κάνε ποδήλατο! Δεν υπάρχει τίποτα πιο απελευθερωτικό και αναζωογονητικό απ' το αθλείσαι.
5. Το σώμα σου δεν είναι τέλειο, ούτε θα γίνει ποτέ. Πάλεψε να φτιάξεις την εικόνα που θέλεις, κάνε δίαιτα, γυμνάσου, φόρα κολακευτικά ρούχα, αλλά θυμήσου: ελάχιστες γυναίκες έχουν την τύχη να είναι αψεγάδιαστες, αλλά σε όλες αξίζει να αγαπούν και να αγαπιούνται. Το χαμόγελό σου είναι το πιο δυνατό σου όπλο.
6. Μάθε να μαγειρεύεις από μικρή. Όχι για να «έχει ένα πιάτο φαΐ ο άντρας σου», αλλά γιατί η μαγειρική είναι δημιουργία και εξαιρετικά αγχολυτική. Επιπλέον, όταν μείνεις μόνη σου δεν θα χρειάζεται να σπαταλάς τα λεφτά σου σε έτοιμο φαγητό, ούτε να αναγκάζεσαι να παίρνεις ταπεράκια από 'μένα.
7. Το μυαλό σου μπορεί να κάνει τα πάντα. Δεν υπάρχει καμία δουλειά/ ασχολία/ χόμπι που να μην μπορείς να επιλέξεις και να διαπρέψεις. Μπορείς να γίνεις αστροφυσικός, πυροσβεύστης, πρωθυπουργός, οδηγός λεωφορείου, σεφ, αθλήτρια του ποδοσφαίρου. Γύμνασε το μυαλό σου και ακόνισε τις δεξιότητές σου. Το πνεύμα σου είναι το εισιτήριο για την όποια επιτυχία -όχι τα πόδια ή το στήθος σου.
8. Φρόντισε από μικρή το δέρμα σου. Φόρα αντηλιακό χειμώνα-καλοκαίρι. Μην πέσεις ποτέ στο κρεβάτι βαμμένη και -προς Θεού- αντιστάσου στο κάπνισμα. Κι όταν δεις τις πρώτες σου ρυτίδες, αγάπησέ τις. Σημαίνουν ότι ωρίμασες, ότι νοιάστηκες, ότι γέλασες και ότι έζησες.
9. Κάνε ντουζ κάθε πρωί, φρόντιζε να πλένεις το πρόσωπό σου (τίποτα δεν σε κάνει πιο όμορφη από το καθαρό σου πρόσωπο), σημείωνε την περίοδό σου και κάνε κάθε, μα κάθε χρόνο τεστ Παπ.
10. Κανείς δεν θα σου χαρίσει την ευτυχία. Μόνη σου θα ψάξεις να βρεις τον δρόμο που οδηγεί σ' αυτήν και μόνη σου θα τον περπατήσεις.
11. Κάνε παιδιά όταν νιώσεις εσύ έτοιμη. Δεν υπάρχει ιδανική ηλικία, ούτε τέλειες συνθήκες.
12. Τα ρούχα, τα κοσμήματα και οι τσάντες είναι πράγματι ωραίο να υπάρχουν σε αφθονία. Πόσα όμως χρειάζεσαι πραγματικά; Ξόδεψε για τον εαυτό σου, αλλά μην ξεχνάς ότι μια γυναίκα που νιώθει άνετα μ' αυτά που φοράει είναι μια γυναίκα με αυτοπεποίθηση -οι πολλές σπατάλες είναι περιττές.
13. Θα δώσεις στα παιδιά σου ρίζες και φτερά ταυτόχρονα. Εσύ θα τα διαμορφώσεις -παρέα με τον καλό σου- κι εσύ θα τα αφήσεις να πετάξουν, όταν έρθει η ώρα. Δεν υπάρχει τρόπος να είσαι τέλεια, ούτε να ελέγξεις τα πάντα.
14. Οι έξυπνοι άνθρωποι μιλάνε για ιδέες. Οι μέτριοι άνθρωποι μιλάνε για γεγονότα. Οι κουτοί άνθρωποι μιλάνε για άλλους ανθρώπους. Βγάλε από τη ζωή σου το κουτσομπολιό -δεν σου αξίζει.
15. Δεν υπάρχει τίποτα που δεν μπορείς να μου πεις. Δεν υπάρχει τίποτα που δεν μπορώ να κάνω για 'σένα. Είσαι η προέκτασή μου και η βελτιωμένη εκδοχή μου και θα είμαι για πάντα δίπλα σου, για να σου φτιάξω το αγαπημένο σου φαγητό, να σου κρατήσω τα παιδιά, να σε πάρω αγκαλιά όταν κλαις, να σου δώσω το μαύρο μου φουστάνι που τόσο αγαπάς, να σου πω ότι σ' αγαπάω όταν νιώθεις μόνη.