Ο μαιευτήρας-χειρουργός γυναικολόγος Χάρης Χ. Χηνιάδης, εξηγεί με άρθρο του στο Iatronet τι μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τη γονιμότητά σας.
Τσιγάρο στοπ
Σταματήστε το κάπνισμα τώρα! Οι γυναίκες που καπνίζουν, εκτός των άλλων προβλημάτων, έχουν σημάδια πρόωρης ωοθηκικής γήρανσης, κακής ανταπόκρισης στις ορμόνες, διέγερσης και κακής ποιότητας ωαρίων.
Στο γυμναστήριο
Γυμναστείτε ελαφρά. Η έντονη άσκηση δεν ευνοεί την καλή ωοθηκική ανταπόκριση. Μάθετε περισσότερα για τα οφέλη της γυμναστικής στη γονιμότητα εδώ.
Προσοχή στα κιλά
Διατηρήστε το βάρος σας σε φυσιολογικά επίπεδα. Οι υπέρβαρες γυναίκες αντιδρούν χειρότερα στην ορμονική διέγερση των ωοθηκών τους.
Λύση στο πρόβλημα
Μιλήστε με τον γυναικολόγο σας για οποιοδήποτε πρόβλημα έχετε. Πολλές γυναίκες με έντονα συμπτώματα κατά την περίοδο πάσχουν από ενδομητρίωση, η οποία χειροτερεύει την ποιότητα των ωαρίων.
Λιγότερο στρες
Μειώστε το άγχος. Σε καταστάσεις έντονου στρες μπορεί ακόμη και να διακοπεί η λειτουργία των ωοθηκών!
Πηγή: Iatronet.gr