Καλή ενυδάτωση
Μην ξεχνάτε να πίνετε πολύ νερό μέσα στη μέρα (τουλάχιστον 8 ποτήρια). Να αποφεύγετε την καφεΐνη και τα ροφήματα που περιέχουν πολλή ζάχαρη. Να προτιμάτε, αντίθετα, το κρύο πράσινο τσάι και χυμούς που διατηρούν ενυδατωμένη την επιδερμίδα.
Βιταμίνες και Ιχνοστοιχεία
Ακολουθείτε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο ώστε να παίρνετε σταδιακά βάρος ενώ είστε έγκυος και να μη χρειαστεί το δέρμα να «ξεχειλώσει» απότομα. Επιλέξτε τροφές με καλής ποιότητας πρωτεΐνες, όπως κρέας, κοτόπουλο, φρέσκο ψάρι, γαλακτοκομικά και ασπράδι αυγού. Φροντίστε επίσης να καταναλώνετε κάθε μέρα τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C και ψευδάργυρο (συμβάλλουν στη δημιουργία του κολλαγόνου και στη σφριγηλότητα τους δέρματος), βιταμίνη Ε και σελήνιο. Αν θέλετε να πάρετε συμπληρώματα μιλήστε με τον γιατρό σας.
Ελαιόλαδο
Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, η οποία θεραπεύει τα σημάδια στην επιδερμίδα. Το ελαιόλαδο επίσης μαλακώνει την επιδερμίδα και μειώνει αποτελεσματικά τις ραγάδες που δημιουργούνται στην εγκυμοσύνη. Μπορείτε να βάζετε λίγη ποσότητα ελαιόλαδο σε ένα βαμβάκι και με αυτό να αλείφετε την περιοχή.
Το ασπράδι του αβγού
Μπορεί να κάνει θαύματα για τις ραγάδες! Μην ξεχνάτε μόνο να χρησιμοποιείτε μόνο το ασπράδι και όχι τον κρόκο του αβγού. Μπορείτε με αυτό να τρίβετε την περιοχή στην κοιλιά μέχρι και δύο φορές την ημέρα, για ακόμα πιο θεαματικά αποτελέσματα.
Πατάτες
Οι πατάτες είναι πλούσιες σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία και μπορούν εύκολα να βελτιώσουν την υφή του δέρματος καθώς επίσης να συμβάλουν στην αναδόμηση των δερματικών κυττάρων. Κόψτε μια πατάτα στην μέση και τρίψτε με αυτήν την περιοχή των ραγάδων. Αφήστε το υγρό της να στεγνώσει και στην συνέχεια πλυθείτε σχολαστικά με ζεστό νερό και σαπούνι.
Ζάχαρη
Ανακατέψτε μισό φλιτζάνι ζάχαρη με τον χυμό από ένα λεμόνι και μια κουταλιά του γλυκού ελαιόλαδο. Θα δημιουργήσετε ένα εξαιρετικό scrub με το οποίο θα μπορείτε να τρίψετε την περιοχή των ραγάδων. Κάντε το την ώρα που κάνετε μπάνιο και αφήστε το πάνω στο δέρμα για 10 περίπου λεπτά. Στην συνέχεια ξεπλύνετε.
Χυμός λεμονιού
Αν βάλετε χυμό λεμονιού πάνω στα σημάδια των ραγάδων αυξάνετε τις πιθανότητες να μειωθούν. Τρίψτε την περιοχή με χυμό, αφήστε το να στεγνώσει και στην συνέχεια ξεβγάλτε.
Αιθέρια έλαια
Για άμεσα και εκπληκτικά αποτελέσματα βάλτε σε μια κούπα 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο καλέντουλας, 5 σταγόνες έλαιο λεβάντας και αμυγδαλέλαιο. Εφαρμόστε καθημερινά το μείγμα, για διάστημα 1 μήνα, στην πάσχουσα περιοχή και τα αποτελέσματα θα σας ικανοποιήσουν.
Αλόη βέρα
Το εκχύλισµα του φυτού Aloe vera αυξάνει τοπικά τη µικροκυκλοφορία, µαλακώνει και επουλώνει. Ενυδατώνει το δέρμα και βοηθά στο να φύγουν τα νεκρά κύτταρα μαζί με τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές. Επίσης, βοηθά στο να απαλλαγείτε από ραγάδες. Μπορείτε να την χρησιμοποιείτε σε μορφή τζελ (από το φαρμακείο) ή κόβοντας στη μέση φύλλα από το ίδιο το φυτό. Αφήστε την πάνω στο δέρμα για να απορροφήσει τις ιδιότητές της.