Η απάντηση είναι «ναι»—αν και οι δύο θέλετε να προσπαθήσετε. Κανένας γάμος δεν είναι τέλειος και κανένας δεσμός δεν μένει δυνατός χωρίς φροντίδα. Αν νιώθεις πως η αληθινή επικοινωνία έχει χαθεί, μην το δεις σαν το τέλος, αλλά σαν μια ευκαιρία για μια νέα αρχή. Παρακάτω θα βρεις πέντε τρόπους που μπορούν να σε βοηθήσουν να ξαναβρείς τον δρόμο προς τον άνθρωπό σου.
1. Σπάσε τη σιωπή
Όταν η επικοινωνία έχει χαθεί, ο θυμός και η απογοήτευση κάνουν πιο εύκολο να το να κατηγορούμε ο ένας τον άλλο παρά να μιλάμε ουσιαστικά. Όμως, το να ξεκινήσεις μια κουβέντα με φράσεις όπως «ποτέ δεν με ακούς» ή «δεν ενδιαφέρεσαι για μένα» θα δημιουργήσει αμυντικότητα, όχι λύση.
Αντί γι’ αυτό, δοκίμασε κάτι πιο ήπιο: «Νιώθω πως τελευταία δεν μιλάμε όπως παλιά και μου λείπει η σύνδεσή μας. Μπορούμε να το αλλάξουμε αυτό μαζί;» Δώσε χώρο στον σύντροφό σου να μιλήσει, χωρίς να τον διακόπτεις ή να προετοιμάζεις την απάντησή σου όσο μιλάει.
2. Ξαναβρείτε μαζί τον χρόνο που χάθηκε
Η καθημερινότητα, τα παιδιά, η δουλειά… Όλα αυτά αφήνουν ελάχιστο χώρο για να είστε εσείς οι δύο. Μήπως οι συζητήσεις σας έχουν περιοριστεί στα πρακτικά θέματα; Όπως για παράδειγμα: «Ποιος θα πάρει το παιδί από το σχολείο;» Μήπως οι βραδιές σας περνούν μπροστά σε μια οθόνη, δίχως να κοιτάζεστε πραγματικά;
Προσπάθησε να δημιουργήσεις μικρές στιγμές επαφής:
- Ένα βράδυ την εβδομάδα χωρίς κινητά και τηλεόραση.
- Μια βόλτα μαζί, ακόμα κι αν είναι μόνο 20 λεπτά.
- Ένα μήνυμα μέσα στη μέρα που να δείχνει ότι σκέφτεσαι τον σύντροφό σου.
Οι μικρές κινήσεις έχουν μεγάλη δύναμη!
3. Μάθε να ακούς - όχι απλώς να περιμένεις τη σειρά σου να μιλήσεις -
Η πραγματική επικοινωνία δεν είναι να μιλάμε συνεχώς – είναι να ακούμε ο ένας τον άλλον. Πόσο συχνά ακούς πραγματικά τον σύντροφό σου; Και πόσο συχνά εκείνος ακούει εσένα;
Δοκίμασε να ακούς χωρίς να σκέφτεσαι την απάντησή σου. Χωρίς να διακόπτεις. Ρώτα «Τι εννοείς;» ή «Πώς νιώθεις για αυτό;» αντί να βγάζεις συμπεράσματα. Όταν κάποιος αισθάνεται ότι τον ακούν, αρχίζει να ανοίγεται περισσότερο.
4. Θυμήσου γιατί ερωτεύτηκες τον σύντροφό σου
Όταν η επικοινωνία χαθεί, είναι εύκολο να βλέπεις μόνο τα αρνητικά. Να νιώθεις ότι ο άνθρωπος δίπλα σου έχει αλλάξει, ότι δεν είναι πια αυτός που ήξερες. Αλλά η αλήθεια είναι πως και οι δύο έχετε αλλάξει – όπως αλλάζουν όλοι οι άνθρωποι με τον χρόνο.
Προσπάθησε να θυμηθείς τις στιγμές που σας έφεραν κοντά:
- Τι ήταν αυτό που αγαπούσες σε εκείνον όταν τον γνώρισες;
- Ποια ήταν η τελευταία φορά που γελάσατε μαζί;
- Τι θαυμάζεις ακόμα πάνω του;
Μερικές φορές, το να θυμηθούμε την αρχή μάς βοηθά να χτίσουμε ξανά το παρόν!
5. Μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια!
Αν νιώθεις πως, παρά τις προσπάθειές σας, η απόσταση μεγαλώνει, ίσως ήρθε η στιγμή να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό. Η θεραπεία ζεύγους δεν είναι σημάδι αποτυχίας, αλλά δύναμης. Είναι η απόδειξη ότι θέλετε να παλέψετε για τον γάμο σας.
Ένας ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι πήγε στραβά και πώς να το διορθώσετε. Κάποιες φορές, το να ακούσεις τον σύντροφό σου να μιλάει σε έναν τρίτο μπορεί να σε βοηθήσει να τον καταλάβεις καλύτερα.
Είναι αργά για να σωθεί ο γάμος σας;
Η απάντηση είναι: Όχι, αν και οι δύο θέλετε να προσπαθήσετε. Η επικοινωνία μπορεί να ξαναβρεθεί, αλλά χρειάζεται χρόνο, αγάπη και υπομονή. Δεν γίνεται από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά γίνεται.
Ο γάμος δεν είναι μόνο οι όμορφες στιγμές. Είναι και οι δυσκολίες, οι σιωπές, τα εμπόδια που πρέπει να ξεπεράσετε μαζί. Αν κοιτάξεις τον σύντροφό σου και δεις έστω μια μικρή «φλόγα» από όσα κάποτε σας ένωσαν, κράτα την. Δώσε της το χώρο και τον χρόνο που χρειάζεται για να «δυναμώσει» ξανά!
