Μηλόξιδο, λεμόνι και μέλι
Μπορεί το μηλόξιδο σας φαίνεται περίεργη επιλογή, όμως δεν έχει τόσο έντονη γεύση όσο το κλασικό ξίδι και επιπλέον τα συστατικά του δυναμώνουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Το λεμόνι, επίσης, είναι γνωστό ότι «σκοτώνει» τα μικρόβια ενώ το μέλι είναι το τέλειο γιατρικό για τον ερεθισμένο λαιμό.
Τι θα χρειαστούμε
- 1 ποτήρι βραστό νερό
- 2 κουταλιές της σούπας μηλόξιδο
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι
- 1 κουταλιά της σούπας λεμόνι
Ζεστάνουμε το νερό στον βραστήρα και στη συνέχεια προσθέτουμε το μηλόξιδο, το μέλι και το λεμόνι. Ανακατεύουμε και απολαμβάνουμε.
Πηγή: theindianspot.com
Σαμπούκο κι εχινάκεια
Ρόφημα ιδανικό για να αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματα του κρυολογήματος ή να ενισχύσουμε απλά τον οργανισμό μας: εχινάκεια, φασκόμηλο, μέντα, σαμπούκο μαζί με τσάι του βουνού.
Τι θα χρειαστείτε για 1 φλυτζάνι
- Μισό κουταλάκι του γλυκού σαμπούκο
- Μισό κουταλάκι του γλυκού λουλούδια εχινάκειας
- Μισό κουταλάκι του γλυκού φύλλα φασκόμηλου
- Μισό κουταλάκι του γλυκού φλισκούνι (άγρια μέντα)
- 2 κοτσάνια άνθη τσάι βουνού
- Μέλι
- 250 γραμμάρια νερό
Τι πρέπει να κάνουμε
- Σε κατσαρολάκι βάζουμε το νερό και τα βότανα σε μέτρια φωτιά. Περιμένουμε να φτάσουν σε σημείο βρασμού και αποσύρουμε από τη φωτιά. Αν θέλουμε πιο δυνατό το τσάι μας, μόλις αρχίσει να βράζει, σιγοβράζουμε για περίπου 10 λεπτά. Στραγγίζουμε στο φλιτζάνι μας, αφήνουμε λίγο να κρυώσει, προσθέτουμε μέλι αν θέλουμε. Το απολαμβάνουμε χλιαρό.
Πηγή: cookpad.com
Πορτοκάλι, μέλι και γαρύφαλλο
Ο χυμός πορτοκάλι περιέχει βιταμίνη C που είναι εξαιρετικά δυναμωτική για έναν εξασθενημένο οργανισμό, το μέλι ανακουφίζει τον λαιμό και το γαρύφαλλο τον επίμονο βήχα.
Τι θα χρειαστούμε
- ¾ της κούπας χυμό πορτοκάλι
- ¼ της κούπας νερό
- ½ κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ σε σκόνη
- Ελάχιστη κανέλα
- Ένα κομμάτι γαρύφαλλο
- Λίγο μέλι
Τι πρέπει να κάνουμε
Βάζουμε σε ένα σκεύος όλα τα υλικά εκτός από το μέλι, και βράζουμε για λίγα λεπτά μέχρι να «δέσει» το μείγμα. Προσθέστε το μέλι ανακατεύοντας μέχρι να διαλυθεί και σερβίρουμε σε μία κούπα.
Πηγή: geniuskitchen.com
Λεμόνι, κουρκουμάς, σκόρδο και μαύρο πιπέρι
Το ρόφημα αυτό από φυσικά υλικά όπως τζίντζερ, λεμόνι, μέλι και άλλα. Είναι πολύ νόστιμο και είναι πραγματικό βάλσαμο για τον οργανισμό.
Τι θα χρειαστούμε
- 2 λεμόνια (με τη φλούδα ή χωρίς)
- Μισή κούπα φρέσκο τζίντζερ
- Μισή σκελίδα σκόρδο (ναι)
- 5 κουταλιές της σούπας μέλι
- Μία κουταλιά τσαγιού κουρκουμά
- Μισή κουταλιά τσαγιού μαύρο πιπέρι
Τι πρέπει να κάνουμε
- Προσθέτουμε όλα τα υλικά σε ένα μίξερ και αλέθουμε μέχρι να γίνει πάστα. Σερβίρουμε και πίνουμε.
Πηγή: daddy-cool.gr
