Αυτή η ευαισθησία και η αυξημένη ενσυναίσθηση, όμως, έχει αρνητικές επιπτώσεις στη ζωή τους και μπορεί πραγματικά να επηρεάσει ολόκληρη την καθημερινότητά τους. Γίνονται αυτό που αποκαλούν κάποιοι «συναισθηματικά σφουγγάρια» και αυτό, τους εξαντλεί και τους φτάνει στα όριά τους. Αν αυτή η περιγραφή σου θυμίζει τον εαυτό σου, μήπως ήρθε η ώρα να αναρωτηθείς αν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία ανθρώπων;
Τα άτομα που είναι «συναισθηματικά σφουγγάρια» είναι ιδιαίτερα δεκτικά στις συναισθηματικές καταστάσεις άλλων ανθρώπων. Τα κύρια σημάδια, λοιπόν, που θα σε κάνουν να το συνειδητοποιήσεις είναι:
Είσαι πολύ διαισθητική
Ανιχνεύεις αμέσως την ψυχολογική κατάσταση των ανθρώπων μόλις τους δεις, χωρίς να χρειαστεί να σου πουν απολύτως τίποτα. Ξέρεις ενστικτωδώς πότε κάποιος υποφέρει ή δεν είναι καλά και τον συναισθάνεσαι.
Δυσκολεύεσαι να διαχειριστείς τα δικά σου συναισθήματα
Αρκετά συχνά, όταν κάποιος θεωρείται «συναισθηματικό σφουγγάρι», ενώ έχει την τάση να απορροφά τα συναισθήματα των άλλων, συχνά δυσκολεύεται πολύ να φροντίσει τα δικά του. Εάν, για παράδειγμα, θυμώνεις ξαφνικά με το παραμικρό, είναι επειδή καταπιέζεις τα όσα πραγματικά νιώθεις. Παίρνεις τα πράγματα πολύ προσωπικά και αντιδράς υπερβολικά, γιατί πολύ απλά έχεις παραμερίσει τα δικά σου συναισθήματα και έχεις εστιάσει στων άλλων -και φυσικά από ένα σημείο και μετά αυτό είναι βάρβαρο για σένα.
Οι άνθρωποι σε εμπιστεύονται και σου εκμυστηρεύονται τα προβλήματά τους
Ξέρεις να ακούς τους άλλους αλλά και να τους συμπονάς. Οι γύρω σου το αντιλαμβάνονται και νιώθουν πολύ άνετα μαζί σου έτσι ώστε να σου συζητήσουν τόσο το πώς αισθάνονται, όσο και τι τους προβληματίζει. Καταλήγεις όμως να σηκώνεις εσύ το δικό τους συναισθηματικό φορτίο, γι' αυτό και πρέπει να θέσεις κάποια όρια - για να μην λυγίσεις.
Η ευαισθησία σου σε κάνει επιρρεπή σε τοξικές σχέσεις
Επειδή δίνεις προτεραίοτητα στους άλλους και όχι στον εαυτό σου, προσελκύεις τοξικά άτομα δίπλα σου. Περιβάλλεσαι από ανθρώπους γεμάτους προβλήματα που θα εκμεταλλευτούν την ευαισθησία και την συμπόνια σου προς όφελός τους.
Η ενσυναίσθηση είναι αρετή αρκεί να μην φτάνεις στο σημείο να κακοποιείς συναισθηματικά τον εαυτό σου. Πρόσεξε την ψυχική σου υγεία και βρες τρόπους να προστατεύεις εσένα. Φρόντισε όταν απορροφάς τα συναίσθηματα των άλλων να μπορείς και να τα απελευθερώνεις μετά, έτσι ώστε να είσαι εσύ καλά.
.jpg)
