*Φωτογραφία: blog.chw.org
Αγαπητή αναγνώστρια,
Η υπνοβασία εντάσσεται στις διαταραχές του ύπνου. Σε ποσοστό 15%, παιδιά ηλικίας 4 έως 12 ετών, εμφανίζουν ένα επεισόδιο υπνοβασίας την εβδομάδα. Το επεισόδιο αυτό μπορεί να έχει διάρκεια από λίγα δευτερόλεπτα έως 30 λεπτά και στη συνέχεια επέρχεται πλήρης αμνησία του επεισοδίου. Συνήθως, στην οικογένεια υπάρχει ανάλογο ιστορικό.
Η υπνοβασία σχετίζεται με υπερβολική κόπωση και στρες. Αυτό που μπορείτε λοιπόν, να κάνετε για να φροντίσετε την κόρη σας, είναι να κάνετε ότι μπορείτε για να βοηθήσετε να μειωθούν τα επεισόδια και από την άλλη να διαμορφώσετε το χώρο της έτσι, που όταν έρθει το επεισόδιο υπνοβασίας να μην κινδυνέψει. Δημιουργείστε ένα δωμάτιο αρκετά ασφαλές, καθώς κατά τη διάρκεια του επεισοδίου ο συντονισμός των κινήσεων δεν έχει προσανατολισμό, οπότε υπάρχει κίνδυνος να χτυπήσει. Επιπλέον, φροντίστε για τις συνθήκες που της δημιουργούν στρες, συζητώντας μαζί της και βοηθώντας την να το εκφράσει λεκτικά, ώστε να μην κρατήσει μέσα της ανεπεξέργαστο το άγχος της.
Θα βοηθούσε να κάνατε μια συζήτηση με τον παιδίατρο σας. Εάν το επεισόδια είναι πολύ τακτικά και υπάρχει σοβαρός κίνδυνος για την ίδια, θα χρειαστεί να σας παραπέμψει σε κάποιον ειδικό που θα μελετήσει συγκεκριμένα πια τον ύπνο της και θα σας προτείνει πιθανούς τρόπους αντιμετώπισης και θεραπείας.
Σας ευχαριστώ.
*Η Ρομίνα Σαλούστρου είναι ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια.
