Αγαπητή αναγνώστρια,
Η διαδικασία του ύπνου, περνά συχνά από διάφορες φάσεις μέχρι να κατακτηθεί, αλλά όχι απαραίτητα. Όταν ένα παιδί δεν κοιμάται καλά, πολλοί λόγοι μπορεί να συμβάλλουν. Υπάρχει πιθανότητα να υπάρχει κάποια οργανική αιτία που να δυσκολεύει τον ύπνο, όπως κάποιος σωματικός πόνος. Υπάρχει πιθανότητα να υπάρχουν ψυχολογικοί λόγοι που να προκαλούν δυσκολία, όπως το αυξημένο άγχος, η ανησυχία ή κάποιοι φόβοι. Ένα δύσκολο όνειρο ακόμη μπορεί να επηρεάσει.
Η κόρη σας, ήδη διεκδικεί για την ηλικία της το προχώρημά της στην επόμενη φάση. Μεγαλώνει, αλλάζει, ζητάει ελευθερίες. Προχωρήστε κι εσείς ανοίγοντας της το δρόμο για τις νέες συνθήκες. Φροντίστε την και καμαρώστε την που μεγαλώνει.
Πρακτικά, θα βοηθούσε εάν αποφεύγατε οποιαδήποτε διαδικασία με ένταση πριν από την ώρα του ύπνου. Μια όμορφη ιστορία, ένα χαλαρωτικό τραγούδι ή μια κουβέντα μαζί της θα ήταν βοηθητική. Εάν νιώθετε ότι συμβαίνει κάτι που μέσα στην ημέρα σας της προκαλεί ανησυχία, τότε θα χρειαστεί να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό προκειμένου να το προχωρήσετε. Τα παιδιά αντιλαμβάνονται πολύ εύκολα τις δυσκολίες, ακόμη και εάν οι γονείς νιώθουν ότι δεν τις επικοινωνούν. Φροντίστε, λοιπόν, οποιαδήποτε δυσκολία πιθανά υπάρχει, για να κοιμάστε όλοι ήσυχοι.
Σας ευχαριστώ.
*Η Ρομίνα Σαλούστρου είναι ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια.
