*Φωτογραφία: newsapi.com.au
Αγαπητή αναγνώστρια,
Ο θυμός είναι ένα παρεξηγημένο συναίσθημα. Συνειρμικά το πιθανότερο είναι ότι θα σκεφτείτε μια άσχημη αντίδραση όταν θυμώνετε. Στην πραγματικότητα δεν είναι μόνο έτσι.
Ο λόγος που σας προκαλεί θυμό είναι πολύ σημαντικός κι έχετε να τον ακούσετε! Μην το κουκουλώνετε, μην το ξεσπάτε αλλού χάνοντας δυνατότητες αλλαγής! Όταν θυμώνετε, όπως με κάθε συναίσθημα που αισθανόμαστε, κάτι έχει προηγηθεί. Το να καταλάβετε τι, είναι και η απάντηση στο ερώτημά σας. Αν ξέρετε τι σας θυμώνει, κινητοποιηθείτε έτσι ώστε να φροντίσετε αυτό το θέμα κι όχι να περιφέρετε τον θυμό σας διατηρώντας την έντασή σας και ψάχνοντας εκτόνωση. Τα παιδιά συχνά, λόγω της διαθεσιμότητάς τους αλλά και της εξαιρετικής αγωνίας που βιώνουν για τους γονείς τους, γίνονται αποδέκτες θυμού που δεν αντιστοιχεί σε αυτά. Αυτός ο τρόπος, όπως πολύ σωστά αντιλαμβάνεστε, δεν σας συμφέρει.
Ο έλεγχος του θυμού είναι πολύ λίγο. Τι θα λέγατε να τον αξιοποιήσετε;
Σας ευχαριστώ.
*Η Ρομίνα Σαλούστρου είναι ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια.
